fbpx
Laugardagur 09.nóvember 2024
Pressan

Læknir varar við – Við verðum að koma þessu út úr svefnherberginu

Kristján Kristjánsson
Föstudaginn 5. ágúst 2022 07:03

Hún virðist eiga erfitt með að sofna.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Niðurstöður nýrrar rannsóknar dönsku lýðheilsustofnunarinnar, Statens Institut for Folkesundhed, sýna að um helmingur fólks á aldrinum 16 til 24 telur sig ekki sofa nóg. Fólk í þessum hópi telur sig ekki fá næga hvíld.

Imran Rashid, sérfræðilæknir hjá Lenus, sagði í samtali við danska ríkisútvarpið að nauðsynlegt sé að fólk hætti að taka farsímann, spjaldtölvu og aðra skjái með sér inn í svefnherbergið. Það verði að koma skjánum út úr svefnherberginu.

Ástæðan fyrir þessum orðum hans er að þegar unga fólkið var spurt af hverju það fái ekki nægan svefn svöruðu 80% karlanna og 70% kvennanna að það væri vegna skjánotkunar þeirra fyrir svefninn. Það geri að verkum að þau fari of seint að sofa.

Rashid sagðist telja að skjánotkunin nagi af svefntíma unga fólksins og það þurfi að gera eitthvað við því. „Svefn er mikilvægasta hvíldarferli heilans í stafrænum nútímaheimi,“ sagði hann.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Voyager 1 þarf að notast við sendi sem var síðast notaður 1981

Voyager 1 þarf að notast við sendi sem var síðast notaður 1981
Pressan
Í gær

Skiluðu tugum stolinna lúxusbíla til Bretlands

Skiluðu tugum stolinna lúxusbíla til Bretlands
Pressan
Fyrir 2 dögum

Tekinn af lífi þrátt fyrir ákall dómara og kviðdómenda um að það yrði ekki gert

Tekinn af lífi þrátt fyrir ákall dómara og kviðdómenda um að það yrði ekki gert
Pressan
Fyrir 2 dögum

„Ég heyrði hann öskra“ – Hákarl beit fótlegg af brimbrettamanni – Tókst að synda í land

„Ég heyrði hann öskra“ – Hákarl beit fótlegg af brimbrettamanni – Tókst að synda í land