Föstudagur 17.janúar 2020
FréttirPressan

Hreyfing virkar sem „heimagert“ Viagra

Kristján Kristjánsson
Miðvikudaginn 25. apríl 2018 19:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Öflug hreyfing nokkrum sinnum í viku getur bætt reisn getnaðarlimsins hjá körlum sem glíma við risvanda. Líkamsþjálfun sem fær púlsinn vel í gang, 40 mínútur í einu fjórum sinnum í viku, gagnast gegn risvandamálum sem eiga rætur að rekja til æðakölkunar. Þetta má því kannski kalla „heimagert“ Viagra.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar sem hafa verið birtar í Journal of Sexual Medicine. Vísindamenn rannsökuðu hversu mikla hreyfingu þarf til að karlmenn með æðakölkun bæti úr risvandamálum sínum. Eftir stífar æfingar  í hálft ár, þar sem karlarnir æfðu í 40 mínútur fjórum sinnum í viku höfðu allir þátttakendurnir náð betri reisn.

Hjá körlum er æðakölkun orsök risvandamála í þremur af hverjum fjórum tilfellum. Æðakölkun lætur á sér bera þegar menn eldast og ofþyngd, skortur á hreyfingu og reykingar gera hana verri. Karlar undir fertugu geta einnig glímt við risvandamál ef þeir hreyfa sig lítið sem ekkert.

Til að fá reisn verður að vera gott blóðflæði og sveigjanleiki í æðunum. Æðarnar stífna og vera síður hreyfanlegar þegar æðakölkun lætur á sér kræla og þá geta risvandamál gert vart við sig.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Pressan
Í gær

Sjómaður fékk 8 kíló af kókaíni í netin – Dæmdur í átta ára fangelsi

Sjómaður fékk 8 kíló af kókaíni í netin – Dæmdur í átta ára fangelsi
Pressan
Í gær

Metviðskiptajöfnuður í Danmörku – 3.700 milljarðar

Metviðskiptajöfnuður í Danmörku – 3.700 milljarðar
Pressan
Fyrir 2 dögum

DNA úr barnabarni leysti dularfullt mál

DNA úr barnabarni leysti dularfullt mál
Pressan
Fyrir 2 dögum

Tvöfalt fleiri dönsk ungmenni nota kókaín nú en fyrir fimm árum

Tvöfalt fleiri dönsk ungmenni nota kókaín nú en fyrir fimm árum
Pressan
Fyrir 3 dögum

Vaxandi þrýstingur á afnám ótakmarkaðs hámarkshraða á þýskum hraðbrautum

Vaxandi þrýstingur á afnám ótakmarkaðs hámarkshraða á þýskum hraðbrautum
Pressan
Fyrir 3 dögum

Saltvatn í krönum í Bangkok af völdum þurrka

Saltvatn í krönum í Bangkok af völdum þurrka
Pressan
Fyrir 3 dögum

Feðgar þrívíddarprentuðu Lamborghini í fullri stærð – Síðan kom símtal sem þeir áttu enga von á

Feðgar þrívíddarprentuðu Lamborghini í fullri stærð – Síðan kom símtal sem þeir áttu enga von á
Pressan
Fyrir 3 dögum

Fólk er að missa sig yfir umsögn manns um kynlífsleikfang – „Kauptu þetta ef þú vilt upplifa galdra“

Fólk er að missa sig yfir umsögn manns um kynlífsleikfang – „Kauptu þetta ef þú vilt upplifa galdra“