Miðvikudagur 03.mars 2021
FréttirPressan

Hreyfing virkar sem „heimagert“ Viagra

Kristján Kristjánsson
Miðvikudaginn 25. apríl 2018 19:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Öflug hreyfing nokkrum sinnum í viku getur bætt reisn getnaðarlimsins hjá körlum sem glíma við risvanda. Líkamsþjálfun sem fær púlsinn vel í gang, 40 mínútur í einu fjórum sinnum í viku, gagnast gegn risvandamálum sem eiga rætur að rekja til æðakölkunar. Þetta má því kannski kalla „heimagert“ Viagra.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar sem hafa verið birtar í Journal of Sexual Medicine. Vísindamenn rannsökuðu hversu mikla hreyfingu þarf til að karlmenn með æðakölkun bæti úr risvandamálum sínum. Eftir stífar æfingar  í hálft ár, þar sem karlarnir æfðu í 40 mínútur fjórum sinnum í viku höfðu allir þátttakendurnir náð betri reisn.

Hjá körlum er æðakölkun orsök risvandamála í þremur af hverjum fjórum tilfellum. Æðakölkun lætur á sér bera þegar menn eldast og ofþyngd, skortur á hreyfingu og reykingar gera hana verri. Karlar undir fertugu geta einnig glímt við risvandamál ef þeir hreyfa sig lítið sem ekkert.

Til að fá reisn verður að vera gott blóðflæði og sveigjanleiki í æðunum. Æðarnar stífna og vera síður hreyfanlegar þegar æðakölkun lætur á sér kræla og þá geta risvandamál gert vart við sig.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Gerðu óhugnanlega uppgötvun í bangsa dóttur sinnar – Lögreglan varar fólk við

Gerðu óhugnanlega uppgötvun í bangsa dóttur sinnar – Lögreglan varar fólk við
Pressan
Fyrir 2 dögum

Risastór ísjaki brotnaði frá íshellunni á Suðurskautslandinu – Er stærri en New York

Risastór ísjaki brotnaði frá íshellunni á Suðurskautslandinu – Er stærri en New York
Pressan
Fyrir 2 dögum

Hvarf Madeleine McCann – Fann lögreglan eitthvað í brunni?

Hvarf Madeleine McCann – Fann lögreglan eitthvað í brunni?
Pressan
Fyrir 2 dögum

Þriðji hver 25 ára Stokkhólmsbúi er með mótefni gegn kórónuveirunni

Þriðji hver 25 ára Stokkhólmsbúi er með mótefni gegn kórónuveirunni
Pressan
Fyrir 4 dögum

Pólskipti segulpólanna gætu hafa gert út af við Neanderdalsmenn

Pólskipti segulpólanna gætu hafa gert út af við Neanderdalsmenn
Pressan
Fyrir 4 dögum

Segja að bréf sýni að FBI og lögreglan í New York hafi komið að morðinu á Malcolm X

Segja að bréf sýni að FBI og lögreglan í New York hafi komið að morðinu á Malcolm X
Pressan
Fyrir 4 dögum

Segja að stefna Trump í umhverfismálum hafi kostað mörg þúsund mannslíf

Segja að stefna Trump í umhverfismálum hafi kostað mörg þúsund mannslíf
Pressan
Fyrir 5 dögum

Fraiser snýr aftur á skjáinn eftir tæplega 20 ára hlé

Fraiser snýr aftur á skjáinn eftir tæplega 20 ára hlé
Pressan
Fyrir 5 dögum

Kórónuveiran getur lifað á fatnaði í allt að 72 klukkustundir

Kórónuveiran getur lifað á fatnaði í allt að 72 klukkustundir