fbpx
Fimmtudagur 03.júlí 2025
Pressan

Hæfilega áköf hreyfing í 11 mínútur á dag getur dregið úr líkunum á ótímabærum dauða um 20%

Pressan
Laugardaginn 18. mars 2023 18:00

Hreyfing er mikilvæg eb hún þarf að fara fram á réttum tíma dagsins.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Það að hreyfa sig í aðeins 75 mínútur á viku getur dregið mjög úr líkunum á ótímabærum dauða, hjartasjúkdómum og krabbameini.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar. Samkvæmt því sem kemur fram í henni þá getur 11 mínútna hreyfing á dag, með hæfilegri ákefð, dregið úr líkunum á ótímabærum dauða um 23%. Segja höfundar rannsóknarinnar að ef allir gætu uppfyllt þessi skilyrði myndi vera komið í veg fyrir 1 af hverjum 10 ótímabærum andlátum á heimsvísu.

Rannsóknin náði til gagna yfir rúmlega 30 milljónir fullorðinna einstaklinga.

Rannsóknin, sem var birt í British Journal of Sports Medicine þann 28. febrúar, og er sú stærsta sinnar tegundar að því er segir í umfjöllun Live Science.

Vísindamennirnir rannsökuðu tengsl líkamlegrar virkni og hættunnar á dauða og ákveðnum atriðum, til dæmis hjartaáföllum, heilablóðfalli, hvítblæði og ristilkrabbameini.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 2 dögum

Mörg þúsund Norðmenn fengu skilaboð fyrir mistök um milljónavinning í Lottó

Mörg þúsund Norðmenn fengu skilaboð fyrir mistök um milljónavinning í Lottó
Pressan
Fyrir 2 dögum

Flugfreyja segir að flugáhafnir stundi kynlíf í flugstjórnarklefanum – „Vélin er á sjálfstýringu“

Flugfreyja segir að flugáhafnir stundi kynlíf í flugstjórnarklefanum – „Vélin er á sjálfstýringu“
Pressan
Fyrir 3 dögum

Borðaðu spergilkál og hreinsaðu heilann

Borðaðu spergilkál og hreinsaðu heilann
Pressan
Fyrir 3 dögum

Þess vegna á aldrei að grilla kjöt um leið og það er tekið úr ísskápnum

Þess vegna á aldrei að grilla kjöt um leið og það er tekið úr ísskápnum
Pressan
Fyrir 4 dögum

92 ára gamall maður ákærður fyrir glæp sem var framinn fyrir 58 árum

92 ára gamall maður ákærður fyrir glæp sem var framinn fyrir 58 árum
Pressan
Fyrir 4 dögum

Þóttist vera sádiarabískur prins í 30 ár – Beikon varð honum að falli

Þóttist vera sádiarabískur prins í 30 ár – Beikon varð honum að falli