fbpx
Mánudagur 20.mars 2023
Pressan

Hæfilega áköf hreyfing í 11 mínútur á dag getur dregið úr líkunum á ótímabærum dauða um 20%

Pressan
Laugardaginn 18. mars 2023 18:00

Hreyfing er mikilvæg.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Það að hreyfa sig í aðeins 75 mínútur á viku getur dregið mjög úr líkunum á ótímabærum dauða, hjartasjúkdómum og krabbameini.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar. Samkvæmt því sem kemur fram í henni þá getur 11 mínútna hreyfing á dag, með hæfilegri ákefð, dregið úr líkunum á ótímabærum dauða um 23%. Segja höfundar rannsóknarinnar að ef allir gætu uppfyllt þessi skilyrði myndi vera komið í veg fyrir 1 af hverjum 10 ótímabærum andlátum á heimsvísu.

Rannsóknin náði til gagna yfir rúmlega 30 milljónir fullorðinna einstaklinga.

Rannsóknin, sem var birt í British Journal of Sports Medicine þann 28. febrúar, og er sú stærsta sinnar tegundar að því er segir í umfjöllun Live Science.

Vísindamennirnir rannsökuðu tengsl líkamlegrar virkni og hættunnar á dauða og ákveðnum atriðum, til dæmis hjartaáföllum, heilablóðfalli, hvítblæði og ristilkrabbameini.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 3 dögum

Földu lík 16 ára sonar síns og sögðu að hann hefði strokið að heiman

Földu lík 16 ára sonar síns og sögðu að hann hefði strokið að heiman
Pressan
Fyrir 3 dögum

Söluturnar reyndust selja Viagra og morfín

Söluturnar reyndust selja Viagra og morfín
Pressan
Fyrir 4 dögum

Klámstjarna með 24 cm getnaðarlim útskýrir muninn á kynlífi heima og í vinnunni

Klámstjarna með 24 cm getnaðarlim útskýrir muninn á kynlífi heima og í vinnunni
Pressan
Fyrir 4 dögum

Einn þekktasti svikahrappurinn sakaður um að hafa diktað upp afrekin – Var ævintýralegi eltingarleikurinn bara uppspuni?

Einn þekktasti svikahrappurinn sakaður um að hafa diktað upp afrekin – Var ævintýralegi eltingarleikurinn bara uppspuni?