fbpx
Laugardagur 20.júlí 2019  |

DV - Frjáls og óháður miðill

FréttirPressan

Hreyfing virkar sem „heimagert“ Viagra

Kristján Kristjánsson
Miðvikudaginn 25. apríl 2018 19:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Öflug hreyfing nokkrum sinnum í viku getur bætt reisn getnaðarlimsins hjá körlum sem glíma við risvanda. Líkamsþjálfun sem fær púlsinn vel í gang, 40 mínútur í einu fjórum sinnum í viku, gagnast gegn risvandamálum sem eiga rætur að rekja til æðakölkunar. Þetta má því kannski kalla „heimagert“ Viagra.

Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar sem hafa verið birtar í Journal of Sexual Medicine. Vísindamenn rannsökuðu hversu mikla hreyfingu þarf til að karlmenn með æðakölkun bæti úr risvandamálum sínum. Eftir stífar æfingar  í hálft ár, þar sem karlarnir æfðu í 40 mínútur fjórum sinnum í viku höfðu allir þátttakendurnir náð betri reisn.

Hjá körlum er æðakölkun orsök risvandamála í þremur af hverjum fjórum tilfellum. Æðakölkun lætur á sér bera þegar menn eldast og ofþyngd, skortur á hreyfingu og reykingar gera hana verri. Karlar undir fertugu geta einnig glímt við risvandamál ef þeir hreyfa sig lítið sem ekkert.

Til að fá reisn verður að vera gott blóðflæði og sveigjanleiki í æðunum. Æðarnar stífna og vera síður hreyfanlegar þegar æðakölkun lætur á sér kræla og þá geta risvandamál gert vart við sig.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

True stelur senunni
Pressan
Í gær

Deildi heimili með líki móður sinnar í þrjú ár

Deildi heimili með líki móður sinnar í þrjú ár
Pressan
Í gær

Barnungur bjórsali lék á lögregluna – Hefur aukið viðskipti sín umtalsvert

Barnungur bjórsali lék á lögregluna – Hefur aukið viðskipti sín umtalsvert
Pressan
Í gær

Myndband sýnir Trump skemmta sér með dæmdum kynferðisafbrotamanni: „Sjáðu hana, þarna fyrir aftan… Þessi er heit“

Myndband sýnir Trump skemmta sér með dæmdum kynferðisafbrotamanni: „Sjáðu hana, þarna fyrir aftan… Þessi er heit“
Pressan
Í gær

Spáð djúpri efnahagskreppu ef Bretland gengur út án samnings

Spáð djúpri efnahagskreppu ef Bretland gengur út án samnings
Pressan
Í gær

Sviku 9 milljónir út úr aldraðri konu

Sviku 9 milljónir út úr aldraðri konu
Pressan
Í gær

„Sharíalög eru stjórnarskrá okkar. Íslam kemur til Noregs hvort sem manni líkar það betur eða verr“

„Sharíalög eru stjórnarskrá okkar. Íslam kemur til Noregs hvort sem manni líkar það betur eða verr“