fbpx
Sunnudagur 20.janúar 2019
Matur

Einfaldasti ketó-morgunmatur í heimi: 6 hráefni og lágmarks fyrirhöfn

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Fimmtudaginn 27. desember 2018 15:30

Einfalt og mjög gott.

Ketó-mataræðið nýtur gríðarlegra vinsælda, en það felst í því að borða lítið af kolvetnum en mikið af fitu og próteini. Hér er á ferð fullkominn morgunmatur fyrir ketó-liða sem krefst lágmarks fyrirhafnar.

Eggja- og skinkubollar

Hráefni:

12 skinkusneiðar
1 bolli rifinn cheddar ostur
12 stór egg
salt og pipar
fersk steinselja, söxuð

Aðferð:

Hitið ofninn í 200°C og smyrjið bollakökumót með tólf hólfum. Setjið eina skinkusneið í hvert hólf og drissið cheddar osti ofan á. Brjótið egg í hvert hólf og kryddið með salti og pipar. Bakið í 12 til 15 mínútur og skreytið með steinselju áður en bollarnir eru bornir fram.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 2 dögum

Undur veraldar: Saurís er nýjasta æðið

Undur veraldar: Saurís er nýjasta æðið
Matur
Fyrir 2 dögum

Helgarbaksturinn: Einfaldar og ljúffengar súkkulaðibitamúffur

Helgarbaksturinn: Einfaldar og ljúffengar súkkulaðibitamúffur
Matur
Fyrir 2 dögum

Lágstemmd brúðarterta umdeildasta piparsveins í heimi

Lágstemmd brúðarterta umdeildasta piparsveins í heimi
Matur
Fyrir 2 dögum

Toppa sig enn á ný með óhefðbundinni Super Bowl-auglýsingu

Toppa sig enn á ný með óhefðbundinni Super Bowl-auglýsingu
Matur
Fyrir 3 dögum

Árás á bakara úr óvæntri átt: „Ég ætla sjálfur að hafa upp á henni og drepa hana“

Árás á bakara úr óvæntri átt: „Ég ætla sjálfur að hafa upp á henni og drepa hana“
Matur
Fyrir 4 dögum

Matarspjall breyttist í spaugilega óléttutilkynningu: „Það er von á öðru“

Matarspjall breyttist í spaugilega óléttutilkynningu: „Það er von á öðru“