fbpx
Miðvikudagur 22.maí 2019
Matur

„Til að gera langa sögu mjög stutta: Forðist ketó-mataræðið“

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Miðvikudaginn 9. janúar 2019 18:30

Jillian hefur sterkar skoðanir.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Einkaþjálfarinn Jillian Michaels, sem er hvað þekktust fyrir að vera þjálfari í raunveruleikaþættinum Biggest Loser um árabil, skefur ekkert af því þegar hún er spurð út í ketó-mataræðið svokallaða í nýju myndbandi á vef Women‘s Health.

„Ég skil þetta ekki. Af hverju ætti einhverjum að finnast þetta vera góð hugmynd?“ spyr Jillian, sem svarar í myndbandinu spurningum frá lesendum um hitt og þetta, þar á meðal um ketó-mataræðið sem felst í því að halda kolvetnum í lágmarki.

„Nei, vont plan. Út af milljón ástæðum,“ segir hún og bætir við að líkaminn þurfi á kolvetnum, fitu og próteini að halda. Ef eitt af þessum efnum dettur út þá sé fólk að svelta sig sem hafi slæm áhrif á heilsu og vellíðan.

„Til að gera langa sögu mjög stutta: Forðist ketó-mataræðið. Þetta er almenn skynsemi. Mataræði í góðu jafnvægi er lykillinn.“

Jillian segist sjálf borða mikið af kolvetnum en mælir með því að velja kolvetnin rétt.

„Ef þig langar í pasta þá skaltu fá þér heilkorna pasta, fá þér lífrænt ef það er hægt og bæta þessu inn í mataræði sem er í jafnvægi.“

Smellið hér til að horfa á myndbandið á vef Women‘s Health.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 5 dögum

Þú trúir því ekki að leynihráefnið í þessari köku sé grænmeti – Og hún er ketó

Þú trúir því ekki að leynihráefnið í þessari köku sé grænmeti – Og hún er ketó
Matur
Fyrir 5 dögum

Ketó gotterí sem svalar sykurþörfinni: „Þetta er mikið nammigott“

Ketó gotterí sem svalar sykurþörfinni: „Þetta er mikið nammigott“
Matur
Fyrir 1 viku

Leyndarmálið á bak við það að halda fullkomið Eurovision-partí

Leyndarmálið á bak við það að halda fullkomið Eurovision-partí
Matur
Fyrir 1 viku

Heygafflar á loft – Blaðamaður New York Times í bobba: „Hvernig er hægt að svara þessu guðlasti?“

Heygafflar á loft – Blaðamaður New York Times í bobba: „Hvernig er hægt að svara þessu guðlasti?“
Matur
Fyrir 1 viku

Fimm matvæli sem þú mátt borða fyrir svefninn – Geta hjálpað þér að grennast

Fimm matvæli sem þú mátt borða fyrir svefninn – Geta hjálpað þér að grennast
Matur
Fyrir 1 viku

Pantaði kjúklingarétt og hugsaði sér gott til glóðarinnar – Svo kom skellurinn: „Þetta er svo ógeðslegt“

Pantaði kjúklingarétt og hugsaði sér gott til glóðarinnar – Svo kom skellurinn: „Þetta er svo ógeðslegt“
Matur
Fyrir 1 viku

Fór á veitingastað í Reykjavík og var ekki skemmt: „Ég sagði þjóninum að þetta hefði stútað kvöldinu“ – Síðan kom grínið

Fór á veitingastað í Reykjavík og var ekki skemmt: „Ég sagði þjóninum að þetta hefði stútað kvöldinu“ – Síðan kom grínið
Matur
Fyrir 1 viku

Slökkviliðsmaður sem lést eftir 11. september skildi eftir sig stórkostlega uppfinningu

Slökkviliðsmaður sem lést eftir 11. september skildi eftir sig stórkostlega uppfinningu