fbpx
Laugardagur 26.nóvember 2022
Pressan

Þessi áhrif hefur það á líkama þinn að borða valhnetur

Kristján Kristjánsson
Laugardaginn 30. júlí 2022 11:00

Valhnetur eru lostæti! Mynd:Getty

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Það er stundum talað um „ofurfæði“ og er þá átt við mat sem er mjög hollur. Sumt af þessum mat er eitthvað sem fólk hefur borðað árþúsundum saman vegna góðra áhrifa. Það á meðal annars við um valhnetur sem eru bráðhollar.

Þær voru að vísu úti í kuldanum um hríð því þær eru fituríkar en það eru mistök að telja það slæmt að því er segir í umfjöllun Little Things.

Meðal þess ávinnings sem hlýst af að borða valhnetur er að þær styrkja heilann. Ástæðan er að þær eru fullar af Omega3 fitustýrum sem eru mjög góðar fyrir heilann.

Eins og fyrr sagði var um hríð talið að valhnetur væru óhollar því þær eru fituríkar en ef maður gætir hófs hvað varðar magnið sem borðað er daglega þá geta þær hjálpað til við að léttast.

Valhnetur innihalda mikið af B-vítamínum sem styrkja hárið og neglurnar.

Fitusýrurnar í valhnetum eru góðar fyrir húðina. Þær koma í veg fyrir að húðfrumurnar missi raka og nauðsynlegar olíu of snemma.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 2 dögum

Grunaður fjöldamorðingi mætti fyrir dóm í hjólastól og með andlitsáverka

Grunaður fjöldamorðingi mætti fyrir dóm í hjólastól og með andlitsáverka
Pressan
Fyrir 2 dögum

Grænland – Fundinn sekur um að hafa myrt mann og sundurhlutað líkið

Grænland – Fundinn sekur um að hafa myrt mann og sundurhlutað líkið
Pressan
Fyrir 3 dögum

Býr í sveitinni en er skíthrædd við traktora

Býr í sveitinni en er skíthrædd við traktora
Pressan
Fyrir 3 dögum

Háskólamorðin í Idaho vekja óhug – Af hverju þurftu þau að deyja?

Háskólamorðin í Idaho vekja óhug – Af hverju þurftu þau að deyja?
Pressan
Fyrir 5 dögum

Myrti móður sína og tók 277 ljósmyndir af hryllingsverknaðinum

Myrti móður sína og tók 277 ljósmyndir af hryllingsverknaðinum
Pressan
Fyrir 5 dögum

Gallaður hjólastóll kom upp um hana

Gallaður hjólastóll kom upp um hana
Pressan
Fyrir 5 dögum

Sæðisgjafi á sekt yfir höfði sér – Afhenti afurðirnar milliliðalaust

Sæðisgjafi á sekt yfir höfði sér – Afhenti afurðirnar milliliðalaust
Pressan
Fyrir 5 dögum

Alvarlegar ásakanir á hendur IKEA – Nota fólk í nauðungarvinnu

Alvarlegar ásakanir á hendur IKEA – Nota fólk í nauðungarvinnu