fbpx
Föstudagur 09.desember 2022
Pressan

Þessi áhrif hefur það á líkama þinn að borða valhnetur

Kristján Kristjánsson
Laugardaginn 30. júlí 2022 11:00

Valhnetur eru lostæti! Mynd:Getty

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Það er stundum talað um „ofurfæði“ og er þá átt við mat sem er mjög hollur. Sumt af þessum mat er eitthvað sem fólk hefur borðað árþúsundum saman vegna góðra áhrifa. Það á meðal annars við um valhnetur sem eru bráðhollar.

Þær voru að vísu úti í kuldanum um hríð því þær eru fituríkar en það eru mistök að telja það slæmt að því er segir í umfjöllun Little Things.

Meðal þess ávinnings sem hlýst af að borða valhnetur er að þær styrkja heilann. Ástæðan er að þær eru fullar af Omega3 fitustýrum sem eru mjög góðar fyrir heilann.

Eins og fyrr sagði var um hríð talið að valhnetur væru óhollar því þær eru fituríkar en ef maður gætir hófs hvað varðar magnið sem borðað er daglega þá geta þær hjálpað til við að léttast.

Valhnetur innihalda mikið af B-vítamínum sem styrkja hárið og neglurnar.

Fitusýrurnar í valhnetum eru góðar fyrir húðina. Þær koma í veg fyrir að húðfrumurnar missi raka og nauðsynlegar olíu of snemma.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 2 dögum

Óttast mannskæða kórónuveirubylgju

Óttast mannskæða kórónuveirubylgju
Pressan
Fyrir 2 dögum

Vaknaði til lífsins í líkpoka fimm tímum eftir að hann var úrskurðaður látinn

Vaknaði til lífsins í líkpoka fimm tímum eftir að hann var úrskurðaður látinn
Pressan
Fyrir 3 dögum

FBI varar við TikTok

FBI varar við TikTok
Pressan
Fyrir 3 dögum

WHO segir að 90% heimsbyggðarinnar sé með eitthvað ónæmi gegn kórónuveirunni

WHO segir að 90% heimsbyggðarinnar sé með eitthvað ónæmi gegn kórónuveirunni
Pressan
Fyrir 4 dögum

Hann sker tómata í þunnar sneiðar – Tveimur vikum síðar bíður svolítið óvænt hans

Hann sker tómata í þunnar sneiðar – Tveimur vikum síðar bíður svolítið óvænt hans
Pressan
Fyrir 4 dögum

Ný rannsókn varpar ljósi á miklar áskoranir Ástrala vegna loftslagsbreytinganna

Ný rannsókn varpar ljósi á miklar áskoranir Ástrala vegna loftslagsbreytinganna
Pressan
Fyrir 4 dögum

Rúmlega 20.000 manns létust í hitabylgjum í Vestur-Evrópu í sumar

Rúmlega 20.000 manns létust í hitabylgjum í Vestur-Evrópu í sumar
Pressan
Fyrir 5 dögum

Móðir handtekin – Faldi lík dóttur sinnar í náttborðinu

Móðir handtekin – Faldi lík dóttur sinnar í náttborðinu