fbpx
Mánudagur 15.ágúst 2022
Pressan

Færð þú þér oft miðdegisblund? Þá erum við með slæmar fréttir

Kristján Kristjánsson
Laugardaginn 30. júlí 2022 16:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Færð þú þér oft blund þegar þú kemur heim úr vinnu eða skóla? Eða jafnvel þegar þú ert í fríi? Ef svo er þá erum við með slæmar fréttir fyrir þig.

Fólk sem fær sér oft blund virðist vera í aukinni hættu á að fá of háan blóðþrýsting og heilablóðfall. Þetta eru niðurstöður nýrrar rannsóknar að sögn CNN.

Michael Grander, klínískur sálfræðingur sem vann ekki að rannsókninni, sagði að þrátt fyrir að það sé í sjálfu sér ekki skaðlegt að fá sér blund þá geri margir það vegna þess að þeir sofi illa á nóttunni. Slæmur nætursvefn tengist lélegu heilsufari og blundur dugir ekki til að bæta hann upp sagði hann.

Þeir þátttakendur í rannsókninni, sem fengu sér oft miðdegisblund, voru 12% líklegri til að fá háan blóðþrýsting með tímanum og 24% líklegri til að fá heilablóðfall en þeir sem aldrei fengu sér blund.

Í rannsókninni var unnið með gögn 360.000 manns sem höfðu deilt upplýsingum um blundvenjur sínar með UK Biobank sem er mjög stór gagnabanki sem er notaður við rannsóknir og fleira.

Í rannsókninni var aðeins horft til hvort og þá hversu oft fólk fékk sér blund en ekki hversu langur hann væri. Rannsóknin byggist einnig á skráningum þátttakendanna sjálfra.

Raj Dasgupta, lektor við Keck læknadeild háskólans í Suður-Kaliforníu, sagði að það sé ekki hægt að kalla það blund þegar þegar fólk sofi í eina til tvær klukkustundir. Fólk eigi að reyna að takmarka svefninn við 15 til 2o mínútur, fá sér „powernap“ á tímabilinu frá miðnætti til 14 ef það vantar upp á svefninn.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Dularfulla Boeing 737 vélin sem stendur á miðjum akri – Enginn veit hvernig hún komst þangað

Dularfulla Boeing 737 vélin sem stendur á miðjum akri – Enginn veit hvernig hún komst þangað
Pressan
Í gær

Eldgosið á Tonga spúði miklum sjó upp í lofthjúpinn – Dugði í 58.000 sundlaugar

Eldgosið á Tonga spúði miklum sjó upp í lofthjúpinn – Dugði í 58.000 sundlaugar
Pressan
Í gær

Bólginn getnaðarlimur og verkir í endaþarmi meðal einkenna apabólu

Bólginn getnaðarlimur og verkir í endaþarmi meðal einkenna apabólu
Pressan
Í gær

Mannsheilanum er ekki ætlað að vera vakandi eftir miðnætti

Mannsheilanum er ekki ætlað að vera vakandi eftir miðnætti
Pressan
Fyrir 2 dögum

Er þetta þrjóskasti lögmaður heims? Sigraði eftir 22 ára baráttu vegna 35 króna

Er þetta þrjóskasti lögmaður heims? Sigraði eftir 22 ára baráttu vegna 35 króna
Pressan
Fyrir 2 dögum

McDonald‘s opnar nokkra veitingastaði í Úkraínu að nýju – Vilja styðja tilfinninguna um eðlilegt ástand

McDonald‘s opnar nokkra veitingastaði í Úkraínu að nýju – Vilja styðja tilfinninguna um eðlilegt ástand