Kristín Tómasdóttir, hjónabandsráðgjafi með meiru, hefur gengið til liðs við DV og mun svara spurningum lesenda um málefni er varða fjölskylduna, börn og ástina í nýju fjölskylduhorni. Fyrsti pistill Kristínar fjallar um hamingjuna, en að henni er sérstaklega mikilvægt að huga á þessum fordæmalausu tímum sem við búum við í dag.
Allir vilja vera hamingjusamir. Aftur á móti erum við mishamingjusöm og það er misjafnt hvað skapar okkur hamingju. Við erum til að mynda ekki há í loftinu þegar við lærum að það er ekki hægt að kaupa sér hamingju. Efnahagur skýrir um 1% af hamingju fólks og þó að það sé stundum hægt að hressa sig við með efnislegum kaupum er það yfirleitt afar skammgóður vermir.
Um þessar mundir erum við, að margra mati, að ganga í gegnum frekar niðurdrepandi og leiðinlega tíma. Margir eru að kljást við alvarleg veikindi og áföll hjá sér eða sínum. Við getum ekki gert það sem annars gerir okkur glaðan dag til dæmis farið í líkamsrækt, út að borða, í sund, matarboð eða annað. Og þá reynir á okkur.
Aftur á móti veltur hamingja okkar ekki á því hversu mörg eða fá vandamál okkar eru, heldur hvernig við tæklum þau. Ef við erum lausnamiðuð og leitum leiða til að draga úr vandanum eða finnum á þeim lausnir, þá erum við líklegri til þess að finna hamingjuna.
Hamingjusamt fólk skýrir oftast hamingju sína sem góð og náin tengsl við aðra. Sömuleiðis er einmanaleiki eitt helsta heilbrigðisvandamál heims samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni og einmanaleiki spáir sterklega fyrir um óhamingju.
Segir þetta okkur að ef við viljum koma hamingjusöm út úr þessum undarlegu tímum er líklegast til árangurs að nýta tímann í að styrkja tengsl. Þó svo að við getum ekki komið saman þá er mikilvægt að halda sambandi og vera í félagslegum samskiptum. Og hvernig gerum við það?
Það hefur sýnt sig að eitt mesta þrætuepli para og foreldra er tími. Vinnutími, frítími, mismikill tími … Nú höfum við mörg hver nægan tíma en hann einn og sér gerir okkur ekki hamingjusöm heldur skiptir það máli hvernig við nýtum tímann.
Hvernig væri að halda fjölskyldufund þar sem hver og einn fjölskyldumeðlimur fær tækifæri til að setja á dagskrá fjölskyldunnar einn viðburð? Spil, föndur, bakstur eða kósíkvöld? Tekinn verður svo fyrir einn viðburður á hverjum degi um páskana.
Annað skemmtilegt sem tekur smá tíma en styrkir tengsl: Ritaðu niður nöfn fimm einstaklinga sem hafa veri til staðar fyrir þig í gegnum tíðina með einum eða öðrum hætti. Skildu svo eftir lítinn glaðning fyrir utan dyrnar hjá þeim. Ég mæli ekki með því að pósta því á samfélagsmiðla, hafðu það bara fyrir þig. Sennilega munt þú sjá hversu hamingjusöm við getum orðið við það eitt að gleðja aðra þó að við uppskerum engin læk, broskalla eða hjörtu.
Eins og það er nú pirrandi, þá veltur hamingja okkar að miklu leyti á öðrum. Nýtum okkur það á þessum undarlegu tímum, tökum utan um fólkið okkar og leyfum því að veita okkur hamingju á innanhússferðalagi nú um páskana.
Við hvetjum lesendur til að senda spurningar og vangaveltur sínar til Kristínar í tölvupósti á hjonabandssaela@gmail.com. Spurningunum verður svo svarað hér í fjölskylduhorninu, að sjálfsögðu nafnlaust og undir fullum trúnaði.
