fbpx
Laugardagur 18.maí 2024

DV - Frjáls og óháður miðill

Fókus

Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótapirrings

Fókus
Fimmtudaginn 25. apríl 2024 14:29

Færð þú fótapirring?

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fjölmargir kljást við fótapirring, eða restless leg syndrome eins og þetta kallast á ensku.

Það getur verið hvimleiður vandi að reyna að sofna en ekki geta það vegna óþæginda í fótunum.

Sjúkraþjálfarinn Dr. Dan nýtur mikilla vinsælda á TikTok en þar gefur hann ýmis ráð við alls konar kvillum og vandamálum.

Í einu myndbandi sýnir hann hvað þú getur gert og það besta er að þú þarft ekki að standa upp. Þú getur framkvæmd æfingarnar liggjandi í rúminu á mjög einfaldan máta.

Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótaóeirða!

@dr.dan_dpt Restless leg syndrome can have a lot of different causes, but since the symptoms are coming from the nerves in the legs, mobilizing those nerves should always help at least a little bit. Next time you’re up at night tossing and turning these are worth a try. #physicaltherapy #restlesslegsyndrome ♬ original sound – Dr. Dan, DPT

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Fókus
Fyrir 21 klukkutímum
Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótapirrings
Fókus
Fyrir 22 klukkutímum
Sprakk úr hlátri þegar hún sá hvað kærastinn gerði við tannburstann hennar
Fókus
Í gær
Segir þetta raunverulegu ástæðuna fyrir að Hollandi var vikið úr Eurovision -„Allir voru komnir með nóg af stælunum í Ísrael“
Fókus
Í gær
Fríða datt í lukkupottinn í Góða hirðinum –  „Þetta er fundur ársins“
Fókus
Í gær
Raunverulegri fjarfundir með gervigreind og þrívídd
Fókus
Í gær
Enginn mórall hjá Skítamóral og tónleikum ekki aflýst
Fókus
Í gær
Fertugsafmælisferð Guðbjargar breyttist í martröð: Kom að kærastanum með annarri konu sem réðst á hana – „Síðan henti hann mér í rúmið og misnotaði mig kynferðislega“
Fókus
Í gær
Vilhjálmur standi í vegi fyrir sáttum og beri nú sjálfur sök á stöðunni

Mest lesið

Auddi var gáttaður á þessari frétt – „Er þá bara panikk á heimilinu? Þetta eru milljarðamæringar“
Stefán Einar saumaði að Höllu Tómasdóttur – „Varst þú blind á hætturnar og þennan hrylling sem var að hlaðast upp?“
Lýsir yfir áhyggjum af vanþekkingu forsetaframbjóðenda
Rúnar Hroði gefst ekki upp: „Ég ætla að fara með þetta alla leið“
Segir þetta raunverulegu ástæðuna fyrir að Hollandi var vikið úr Eurovision -„Allir voru komnir með nóg af stælunum í Ísrael“

Nýlegt

Fertugsafmælisferð Guðbjargar breyttist í martröð: Kom að kærastanum með annarri konu sem réðst á hana – „Síðan henti hann mér í rúmið og misnotaði mig kynferðislega“
Mikil sorg eftir dauða 10 ára drengs sem varð fyrir skelfilegu einelti
Sviðin jörð gjaldþrotakóngs í Garðabæ – „Hann er ekki einu sinni búinn að klára húsið okkar“
Óvæntur gestur á íslenskum heimilum: Segir fólk fyllast ótta og jafnvel vilja selja húsið sitt
Klopp myndi kjósa með því að hætta með VAR – Segir starfsfólkið óhæft
Miklir fjárhagserfiðleikar hjá körfuknattleiksdeild UMFN
Íþróttavikan einnig í hlaðvarpi – Hlustaðu á nýjasta þáttinn þar sem Auðunn Blöndal er gestur
Langskotið og dauðafærið – Græðir þú pening um helgina?
Sviptingar í Landsrétti – Ákæru gegn látinni móður Jónasar James Norris vísað frá dómi
Fókus
Í gær
Saknaðarilmur með flestar tilnefningar til Grímuverðlauna í ár
Fókus
Fyrir 2 dögum

Nýr og spennandi kafli hjá Dísu og Júlí

Nýr og spennandi kafli hjá Dísu og Júlí
Fókus
Fyrir 2 dögum
Bennifer sögð í andarslitunum – „Þau stefna í skilnað“
Fókus
Fyrir 2 dögum
Sneri lífinu við eftir vandræðalegt flug til Íslands – „Ég var að leka yfir í næsta sæti“
Fókus
Fyrir 2 dögum

Fær annað tækifæri til að finna ástina

Fær annað tækifæri til að finna ástina
Fókus
Fyrir 2 dögum

Haukur Morthens 100 ára – Heiðurstónleikar í Hörpu sunnudaginn 26. maí

Haukur Morthens 100 ára – Heiðurstónleikar í Hörpu sunnudaginn 26. maí
Fókus
Fyrir 2 dögum
Landafræðin heldur sumum Íslendingum erlendis
Fókus
Fyrir 2 dögum

Lýtalæknar afhjúpa ástæðuna á bak við „lafandi“ húð Tom Cruise

Lýtalæknar afhjúpa ástæðuna á bak við „lafandi“ húð Tom Cruise
Fókus
Fyrir 2 dögum
Bergur Þór er nýr leikhússtjóri LA
Fókus
Fyrir 2 dögum
Gagnrýnir „heilbrigða og fullkomna“ einstaklinga fyrir að misnota Ozempic
Fókus
Fyrir 2 dögum

„Þetta er mögulega ósmekklegasta og ógeðslegasta hugmynd þessa forsetaframboðs“

„Þetta er mögulega ósmekklegasta og ógeðslegasta hugmynd þessa forsetaframboðs“
Fókus
Fyrir 2 dögum

„Maður getur ekki látið óttann stýra lífi sínu“

„Maður getur ekki látið óttann stýra lífi sínu“
Fókus
Fyrir 2 dögum
„Samhliða því að reyna að finna gullmolana í drullusvaðinu sem ég var stödd í“
Fókus
Fyrir 2 dögum
Svona leit hún út fyrir breytingarnar
Fókus
Fyrir 2 dögum

Flutti í sumarbústað við Meðalfellsvatn eftir stórleik í þýskum þáttum

Flutti í sumarbústað við Meðalfellsvatn eftir stórleik í þýskum þáttum
Fókus
Fyrir 3 dögum
Fyllti á framboðsfataskápinn á grænum markaði
Fókus
Fyrir 3 dögum
Keppendur reiðir og í áfalli eftir allt Júró-dramað – „Ég gerði mitt besta í þessum aðstæðum“
Fókus
Fyrir 3 dögum
„Ég var ótrúlega heppin að fá að lifa“
Fókus
Fyrir 3 dögum

Helena á góðgerðarviðburði með stórstjörnum og fyrrverandi fegurðardrottningunum sem sprengdu allt upp í síðustu viku

Helena á góðgerðarviðburði með stórstjörnum og fyrrverandi fegurðardrottningunum sem sprengdu allt upp í síðustu viku
Fókus
Fyrir 3 dögum

Frænka kærustunnar minnar er ólétt – og ég er pabbinn

Frænka kærustunnar minnar er ólétt – og ég er pabbinn
Fókus
Fyrir 3 dögum
Viðurkenndi loksins að hafa notað megrunarlyf – „Allir halda að þetta sé Ozempic, þetta er annað lyf“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Evrópusambandið brjálað út í Eurovision og heimtar svör

Evrópusambandið brjálað út í Eurovision og heimtar svör
Fókus
Fyrir 4 dögum
Enn eitt áfallið fyrir hertogahjónin – Góðgerðarsamtök þeirra skráð brotleg og meinað að safna eða eyða peningum
Fókus
Fyrir 4 dögum
„Gaurar voru viljandi að fá sér flúr á lífbeinið og svo voru þeir með hann beinstífan allan tímann að horfa á mig“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Þórhildur kynntist kærastanum þegar hún var á Spáni með eiginmanninum – „Ég man eftir nokkrum notalegum augnablikum á ströndinni“

Þórhildur kynntist kærastanum þegar hún var á Spáni með eiginmanninum – „Ég man eftir nokkrum notalegum augnablikum á ströndinni“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Kári útskýrir af hverju hann er ekki í stjórnmálum – „Ertu vitlaus drengur?“

Kári útskýrir af hverju hann er ekki í stjórnmálum – „Ertu vitlaus drengur?“
Fókus
Fyrir 4 dögum
Sölva krossbrá þegar hann sá hvað lögreglumennirnir voru með á veitingastaðnum
Fókus
Fyrir 4 dögum
Vikan á Instagram – „Þetta er mæðradagslúkkið í ár“