fbpx
Þriðjudagur 24.maí 2022
Pressan

Þess vegna áttu að borða grænt epli á fastandi maga

Kristján Kristjánsson
Sunnudaginn 16. janúar 2022 09:25

Eitt epli á dag bætir heilsuna.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Allar tegundir epla innihalda mikilvæg næringarefni sem koma sér vel fyrir líkamann. En græn epli eru sérstaklega ákjósanleg til neyslu því þau eru hitaeiningasnauðari en aðrar tegundir og innihalda mikið af pólýfenólum sem eru góð fyrir líkamann.

Græn epli eru súr og að mestu úr vatni. Þau eru því fullkominn til „afeitrunar“ og til að byggja upp vökvaforða líkamans. Þau innihalda einnig mikið af trefjum, amínósýrum, vítamínum og steinefnum. Þessi efni bæta líkamlega og andlega líðan okkar.

Á vefsíðunni bedrelivsstil.dk eru talin upp nokkur atriði sem mæla með því að græn epli séu borðuð á tóman maga, meðal annars vegna þess að það geti hraðað efnaskiptum líkamans og komið í veg fyrir sjúkdóma.

Grænt epli inniheldur aðeins um 80 hitaeiningar. En það er samt fullt af kolvetni og amínósýrum. Að borða grænt epli á fastandi maga bætir meltinguna og lengir mettunartilfinninguna. Næringarefni eplisins koma efnaskiptum líkamans í gang strax að morgni og það getur auðveldað líkamanum að brenna hitaeiningum það sem eftir lifir dags.

Græn epli eru sögð geta komið í veg fyrir sykursýki en það þarf líka að gæta að mataræðinu og hreyfa sig. Að borða epli að morgni getur dregið úr löngun í sætindi og hjálpað líkamanum að nota insúlín á réttan hátt.

Græn epli innihalda efni sem eru góð fyrir hjartað og æðakerfið. Þau eru sögð geta unnið gegn of mikilli blóðfitu.

Epli innihalda andoxunarefni og eru því góð fyrir húðina.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Segir að Trump hafi íhugað að hætta eftir „grab ‘em by the pussy“ ummælin

Segir að Trump hafi íhugað að hætta eftir „grab ‘em by the pussy“ ummælin
Pressan
Í gær

Apabóla dreifir sér í Bretlandi – Mæla með þriggja vikna einangrun

Apabóla dreifir sér í Bretlandi – Mæla með þriggja vikna einangrun
Pressan
Fyrir 2 dögum

Feðginin sögðu að hún hefði verið drepin af heimilislausum manni – Sannleikurinn var enn óhugnanlegri

Feðginin sögðu að hún hefði verið drepin af heimilislausum manni – Sannleikurinn var enn óhugnanlegri
Pressan
Fyrir 2 dögum

Kirsten var rænt eftir vinnustaðapartý – Við tók hryllingssólarhringur

Kirsten var rænt eftir vinnustaðapartý – Við tók hryllingssólarhringur
Pressan
Fyrir 3 dögum

Óvænt uppgötvun um íbúprófen – Má ekki nota samhliða blóðþrýstingslyfjum

Óvænt uppgötvun um íbúprófen – Má ekki nota samhliða blóðþrýstingslyfjum
Pressan
Fyrir 3 dögum

Unglingar eru forritaðir til að hunsa móður sína

Unglingar eru forritaðir til að hunsa móður sína