Ragga nagli: „Það sem gefur langtímaárangur er að tileinka sér færni“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um hver besta leiðin er til að breyta lífi þínu. Besta leiðin til að breyta lífi þínu er að breyta bara einu í einu. Með því að Lesa meira
Ragga nagli: „Hverjar eru þínar klappstýrur?“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um þá sem letja mann eða hvetja í breyttum lífsstíl. Við gefum Röggu nagla orðið: Hverjir eru þínar klappstýrur á hliðarlínunni á braut heilsunnar? Segir Lesa meira
Ragga nagli: „Sérðu glæsilega fyrirmynd?“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um forsíðu tímaritsins ESPN en hana prýðir bandaríski hafnaboltaleikmaðurinn Lauren Chamberlain, sem er 24 ára og situr hún fyrir nakin. Við gefum Röggu nagla orðið: Lesa meira
Ragga nagli: „Fullkominn magi er ekki raunverulegur. Raunverulegur magi er ekki fullkominn“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um af hvernig við eigum að klæða okkur í nýjar spjarir af orðum. Naglinn hefur sagt sjálfri sér sömu skáldsöguna í tuttugu ár. Að vera með feitan Lesa meira
Bananabrauð Röggu Nagla: Haframjöl – hugsað út fyrir hafragrautinn
MaturRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Fyrr á árinu gaf hún út Haframjöls uppskriftahefti, sem kennir okkur að nota haframjög á splunkunýjan hátt og hugsa út fyrir gamla grautinn. Enginn sykur, engin aukaefni, ekkert vesen. Tilvalið Lesa meira
Ragga nagli: „Að mæta á staðinn er 90% af velgengni“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um hvers virði það er að við stöndum með okkur sjálfum Fórstu ekki í ræktina í dag? Heldur ekki í gær? Fórstu kannski síðast þegar sól skein Lesa meira
Ragga nagli: „Vertu eins árs í dag. Kysstu spegilinn“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um af hverju við hættum að elska spegilmynd okkar. Þegar ég verð stór þá vil ég hata líkamann minn. Byrja daginn á að klípa í húðflygsur og forðast Lesa meira
Ragga nagli: „Þú getur aldrei stjórnað því hvað aðrir hugsa um þig“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um af hverju við förum á æfingu. Ekki fara á æfingu til að verða einhvers virði. Til að troða þér með skóhorni í staðlað útlitsform. Slefandi á Lesa meira
Ragga nagli: „Segðu söguna þína með skrokknum þínum“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um grein sem birtist í Fréttablaðinu í dag sem fjölmargir hafa dreift og gert athugasemdir við. Samkvæmt nýjustu fregnum er það víst ófyrirgefanlegt fyrir mannkynið Lesa meira
Ragga nagli: „Við getum orðið okkar eigin útgáfa af henni eða honum“
Ragga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þeim nýjasta fjallar hún um að að enginn er með ´etta frekar en annar. Þú þekkir hana. Þessa á instagram með kviðvöðvana. Þú hefur screenshottað myndir af henni til að Lesa meira