Hefur þú gert mistök? – Ragnhildur er með ráð við því
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um mistök, eitthvað sem við gerum öll, jafnvel oft, og hvaða afleiðingar þau hafa fyrir okkur. „Hefurðu gert mistök? Kvíði yfir einhverju sem þú gerðir í vinnunni, að sinna ekki Lesa meira
Ragnhildur útskýrir gaslýsingu á mannamáli
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta tekur Ragga fyrir hugtakið gaslýsingu, útskýrir hvað það er og hvaðan það kemur og hver tilgangurinn er með því að beita því. „Gaslýsing kemur úr kvikmynd þar sem eiginmaður vill komast yfir Lesa meira
8 skotheld ráð Ragnhildar til að bæta svefninn – „Því minna sem þú sefur, því fyrr deyrðu“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta tekur Ragga fyrir svefninn og góðar svefnvenjur. „Ég svaf bara í fjóra tíma í nótt.“ Og svo barið sér á brjóst eins og það sé hetjudáð að rétt heilsa upp á á Lesa meira
Ragnhildur segir okkur þurfa að útrýma þessu heilkenni strax
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta tekur Ragga fyrir Loddaralíðan eða svipahrappsheilkennið (e. Imposter Syndrome). Segir Ragga okkur sem af því þjáumst þurfa að útrýma heilkenninu sem fyrst. „Þetta heilkenni lýsir sér í að eigin velgengni er skrifuð Lesa meira
Ragnhildur hraunar af kaldhæðni yfir mjónulúkkið sem er að ryðja sér til rúms – „Hvetur líka feitabollurnar til að hora sig niður“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta tekur Ragga fyrir mjónuútlitið svokallaða, sem virðist vera að ryðja sér til rúms á ný. Ein birtingarmynd þess er ofurgrannar leikkonur á rauðum dreglum Hollywood, sem margar notast við þyngdarstjórnunarlyf án þess Lesa meira
Ragnhildur hefur áhyggjur af földum faraldri sem spilar stóran þátt í lífi fólks – „Þessu fylgir mikil skömm“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, sálfræðingur og þjálfari, er landsþekkt sem Ragga nagli og fyrir pistla sína undir því nafni. Ragga og eiginmaður hennar hafa verið búsett í Kaupmannahöfn um árabil en koma reglulega hingað heim, og árlega heldur Ragga fyrirlestra og námskeið um heilsuna og allt sem henni tengist, á mannamáli líkt og pistlarnir hennar eru. Ragga Lesa meira
Morgunmatur að hætti Röggu nagla
MaturPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Nýlega gaf Ragga góð ráð hvað morgunmatinn varðar, hugmyndir að vel samsettum morgunmat og uppskrift af eplakökugraut. „Ef þú ert eins og Naglinn og vaknar eins og vannærður kettlingur í húsasundi þá er morgunverðurinn þín Lesa meira
„Við föllum ekki fyrir svona snákaolíu, takk fyrir tíkall“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um bleika skattinn svokallaða, skatt sem lagður er á vörur ætlaðar konum sem veldur því að varan er dýrari en sams konar vara fyrir karlmenn, sem dæmi má nefna verðlag Lesa meira
Þú getur breytt þessu mynstri segir Ragnhildur – „Frestunarárátta er ekki heimska“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um frestunaráráttu, sem mörg okkar kannast við. „Af hverju frestum við verkefnum sem okkur þykja flókin eða leiðinleg fram í rauðan dauðann?“ Ragga telur síðan nokkur dæmi: „Þú átt að Lesa meira
„Jólaboð framundan á færibandi og mörg fá kvíðahnút“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um jólaboðin sem framundan eru og margir fá kvíðahnút yfir vegna óumbeðinna athugasemdir um líkama sinn, útlit og mataræði. „Jólaboð framundan á færibandi og mörg fá kvíðahnút yfir að hitta Lesa meira