Það fylgir því góð tilfinning og jafnvel öryggi að sofa í sokkum, sérstaklega á köldum nóttum. En það er ekki endilega góð hugmynd að sofa í sokkum. Margir sérfræðingar telja að það geti haft neikvæð áhrif á svefn og líkamlegt heilbrigði.

Á daginn eru fæturnir yfirleitt innilokaðir í sokkum og skóm klukkustundum saman. Þegar þú sefur, er það ein af fáum stundum sem húðin fær að anda óheft. Ef þú sefur í sokkum, þá heldur þú raka og hita að fótunum og það getur skapað fullkomnar aðstæður fyrir sveppi og bakteríur.

Þetta á sérstaklega við ef þú notar mjög þrönga sokka eða sokka úr gerviefni. Þá er hætta á að þú endir með raka og of heita fætur og það er ekki beinlínis uppskriftin að heilbrigðri húð.

Líkaminn lækkar hitann þegar þú sofnar. Það er hluti af líffræðilegu ferli sem fær þig til að slaka á. En sokkar, sérstaklega þykkir, geta truflað þetta ferli. Ef líkaminn losnar ekki við hitann, þá sefur þú verr og vaknar oftar á nóttunni.

En þú þarft ekki að skjálfa úr kulda því hlýtt teppi eða ullarsokkar, sem þú ferð úr áður en þú ferð að sofa, geta verið lausnin fyrir þá sem glíma við kalda fætur.

En sokkar geta hjálpað í ákveðnum tilfellum. Til dæmis ef þú þjáist af fótakulda sem kemur í veg fyrir að þú getir sofnað, þá er hægt að nota sokka, sem anda, til að hjálpa þér við að sofna hratt.