fbpx
Miðvikudagur 20.mars 2019
Matur

Ketó-liðar athugið: Þessar pönnukökur gera morguninn betri

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Sunnudaginn 30. september 2018 08:40

Þessar eru góðar með smjöri.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Þeir sem fylgja svokölluðu ketó-mataræði, eða lágkolvetna mataræði, ættu að leggja þessa uppskrift á minnið. Hér eru komnar dúnmjúkar pönnukökur sem gera morguninn bara örlítið betri.

Horfið á myndbandið og lesið svo uppskriftina hér fyrir neðan.

Ketó-pönnukökur

Hráefni:

½ bolli möndlumjöl
115 g mjúkur rjómaostur
4 stór egg
1 tsk rifinn sítrónubörkur
smjör til að steikja

Aðferð:

Blandið mjöli, rjómaosti, eggjum og berkinum saman þar blandan er kekkjalaus. Bræðið 1 matskeið af smjöri yfir meðalhita á góðri pönnu. Hellið um það bil 3 matskeiðum af pönnukökublöndunni á pönnuna og steikið í 2 mínútur á hvorri hlið. Svona gerið þið koll af kolli þar til deigið er búið, en dásamlegt er að bera þessar fram með smjöri.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 3 dögum

Svona býrðu til smjör frá grunni

Svona býrðu til smjör frá grunni
Matur
Fyrir 3 dögum

Hverjir eiga djúpsteiktu pylsuna?

Hverjir eiga djúpsteiktu pylsuna?
Matur
Fyrir 1 viku

Guðfinna komin á ketó: Fimm kíló farin á þremur vikum – Vill setja alla á ketó til að sporna við offitu

Guðfinna komin á ketó: Fimm kíló farin á þremur vikum – Vill setja alla á ketó til að sporna við offitu
Matur
Fyrir 1 viku

Brjálaður borgarstjóri segir að spagettí Bolognese sé ekki til: „Talandi um falsfréttir“

Brjálaður borgarstjóri segir að spagettí Bolognese sé ekki til: „Talandi um falsfréttir“