fbpx
Þriðjudagur 29.september 2020

Fagnar þyngdartapi með bikinímynd og slær í gegn – Afhjúpar bestu leiðina til að fylgjast með árangri

Ritstjórn Bleikt
Þriðjudaginn 28. janúar 2020 11:30

Emma Young.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Emma Young, 23 ára, ákvað að fagna heilsuferðalagi sínu í færslu á Twitter. Hún hafði ekki hugmynd um að færslan myndi slá í gegn. Nokkrir stórir fjölmiðlar hafa fjallað um sögu Emmu, eins og News.au og Fox News.

Emma deildi tveimur myndum hlið við hlið. Myndirnar eru teknar í sama hótelherbergi en þrjú ár eru á milli myndanna. Á þessum þremur árum hefur Emma misst 22 kíló.

„Sama hótel, þremur árum seinna. Ég hef misst 22 kíló. Ruglað að sjá hversu langt ég er komin,“ skrifar hún á Twitter.

Emma greinir frá því að þegar hún tók fyrstu myndina hafði hún náð botninum. Það var í ágúst 2016. Í febrúar 2017 ákvað hún að gera eitthvað í því og tók til í mataræðinu sínu. Fljótlega fór hún að hreyfa sig einu sinni í viku.

Í dag æfir hún með einkaþjálfara tvisvar til þrisvar í viku og gerir einnig HIIT æfingar og lyftingaræfingar inn á milli.

Þrátt fyrir að hafa gjörsamlega breytt um lífsstíl þá segist Emma ekki vera „ of ströng“ með mataræðið sitt og segir lykillinn vera jafnvægi.

„Ef ég er góð 5/6 daga af 7 þá leyfi ég mér „svindlmáltíð“ (e. cheat meal) Það er mikið auðveldara að borða hollt ef þú leyfir þér að svindla af og til,“ segir hún.

Emma deildi einnig myndinni á Instagram og sagðist ekki hafa áttað sig á hversu langt hún væri komin fyrr en hún sá gömlu myndina af sér.

Hún gefur öðrum ráð að taka fyrir og eftir myndir til að fylgjast með árangrinum.

„Besta leiðin til að fylgjast með árangrinum er 1000 prósent að taka fyrir og eftir myndir. Það hjálpar mér að hvetja mig áfram þegar það eina sem ég vill gera á veturna er að borða súkkulaði/snakk/pítsu/kínverskan mat,“ segir hún.

 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Íslenskur slúðurpakki: Hvað gera Eiður Smári og Logi? – Kristinn gæti endað á Hlíðarenda

Íslenskur slúðurpakki: Hvað gera Eiður Smári og Logi? – Kristinn gæti endað á Hlíðarenda
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Segir Solskjær finna fyrir pressunni núna

Segir Solskjær finna fyrir pressunni núna
Fréttir
Fyrir 11 klukkutímum

Anna Valdís segir að staðan sé mjög slæm – „Við bara hræðumst þetta allt saman“

Anna Valdís segir að staðan sé mjög slæm – „Við bara hræðumst þetta allt saman“
433Sport
Fyrir 13 klukkutímum

Ólafur þurfti að ræða við dóttur sína eftir ummæli Rúnars – „Auðvitað gæti þetta haft áhrif á hana“

Ólafur þurfti að ræða við dóttur sína eftir ummæli Rúnars – „Auðvitað gæti þetta haft áhrif á hana“
Eyjan
Fyrir 13 klukkutímum

Smári segist hafa verið rosalega þreyttur og pirraður – „Þá virkar það ekkert sérstaklega vel“

Smári segist hafa verið rosalega þreyttur og pirraður – „Þá virkar það ekkert sérstaklega vel“
Eyjan
Fyrir 17 klukkutímum

Skorar á Þórdísi Kolbrúnu – „Óðs manns æði að stökkva ekki á tækifærið“

Skorar á Þórdísi Kolbrúnu – „Óðs manns æði að stökkva ekki á tækifærið“
Fókus
Fyrir 17 klukkutímum

Alda Coco í klóm fjárkúgara: „Í þetta eina skipti var ég heimsk og þetta varð útkoman“

Alda Coco í klóm fjárkúgara: „Í þetta eina skipti var ég heimsk og þetta varð útkoman“
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum
Skuldlausir Skagamenn

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.