fbpx
Mánudagur 17.janúar 2022
Pressan

Ný rannsókn varpar ljósi á hvernig er hægt að ná viðvarandi þyngdartapi

Kristján Kristjánsson
Sunnudaginn 16. maí 2021 15:30

Vísindamenn telja sig hafa fundið leið til að viðhalda þyngdartapi. Mynd/Getty

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Þeir sem hafa glímt við aukakíló og reynt að ná þeim af sér vita vel að það er erfitt viðhalda því þyngdartapi sem næst og margir bæta öllum kílóunum eða hluta þeirra á sig á nýjan leik. Nú hafa danskir vísindamenn varpað ljósi á hvernig er hægt að koma í veg fyrir að kílóin setjist aftur á fólk.

„Ef maður léttist þá breyta lystarhormónar sér mjög mikið og senda skilaboð til heilans um að þú sért að deyja úr hungri. Um leið dregur líkaminn úr orkunotkuninni. Þetta gerir að verkum að það er mjög erfitt að viðhalda þyngdartapi því þú ert að vinna gegn þinni eigin líffræði,“ Þetta hefur Jótlandspósturinn eftir Signe Sørensen Torekov, prófessor við Kaupmannahafnarháskóla, en hún stýrði rannsókn vísindamanna við Kaupmannahafnarháskóla og Hvidovre sjúkrahússins á hvernig er hægt að viðhalda þyngdartapi.

Rannsóknin var birt í vísindaritinu New England Journal of Medicine í síðustu viku. Í henni er varpað ljósi á nokkrar leiðir til að viðhalda þyngdartapi. Það er rétt að taka fram að vísindamennirnir fundu ekki töfralausn sem gerir fólki kleift að losna auðveldlega við aukakíló og viðhalda þyngdartapinu. En þeim tókst að sýna fram á hvernig mismunandi aðferðir viðhalda þyngdartapi.

Fullorðnir með BMI á milli 32 og 43 tóku þátt í rannsókninni en BMI tölurnar þýða að fólkið var „feitt“, „mjög feitt“ og í „mjög mikilli yfirþyngd“. Þátttakendurnir byrjuðu á átta vikna kúr þar sem þeir neyttu fárra hitaeininga. Að meðaltali léttust þeir um 13 kíló á þessum tíma. Að þessu átta vikum liðnum var fólkið beðið um að stunda hreyfingu, nota fitulyf, stunda hreyfingu og nota fitulyf eða lifa venjulegu lífi án áherslu á sérstaka aukahreyfingu.

Áhrifaríkasta leiðin til að viðhalda þyngdartapinu reyndist vera að blanda saman hreyfingu og notkun fitulyfja. „Við tókumst á við auknu matarlystina með því að gefa fitulyf sem dregur úr matarlystinni og við tókumst á við minni orkunotkun með því að nota stífa æfingaáætlun. Það var hægt að viðhalda þyngdartapinu með báðum aðferðum og ef þeim var blandað saman voru áhrifin tvöfalt meiri,“ sagði Torekov.

Að meðaltali léttust þeir sem tóku fitulyf og stunduðu æfingar um 16 kíló. Samanburðarhópurinn bætti um helmingi þeirrar þyngdar, sem hann léttist um, aftur á sig.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Lögreglumönnunum brá mikið þegar þeir opnuðu kassann – „Eitt það klikkaðasta sem ég hef upplifað“

Lögreglumönnunum brá mikið þegar þeir opnuðu kassann – „Eitt það klikkaðasta sem ég hef upplifað“
Pressan
Í gær

Gátu fylgst með síðustu dögum sprengistjörnu frá upphafi til enda

Gátu fylgst með síðustu dögum sprengistjörnu frá upphafi til enda
Pressan
Fyrir 2 dögum

Meiri líkur á að konur deyi á skurðarborðinu ef skurðlæknirinn er karl

Meiri líkur á að konur deyi á skurðarborðinu ef skurðlæknirinn er karl
Pressan
Fyrir 2 dögum

Neysla á vínberjum getur komið sér vel fyrir heilsuna

Neysla á vínberjum getur komið sér vel fyrir heilsuna
Pressan
Fyrir 4 dögum

Fékk óvæntan laumufarþega í eyrað eftir sundferð – „Það var kakkalakkinn að hreyfa sig í hausnum á mér“

Fékk óvæntan laumufarþega í eyrað eftir sundferð – „Það var kakkalakkinn að hreyfa sig í hausnum á mér“
Pressan
Fyrir 4 dögum

Fyrrum sýrlenskur ofursti dæmdur í lífstíðarfangelsi í Þýskalandi

Fyrrum sýrlenskur ofursti dæmdur í lífstíðarfangelsi í Þýskalandi
Pressan
Fyrir 4 dögum

Fór á blint stefnumót og hefur ekki komist heim í viku vegna sóttvarnaaðgerða

Fór á blint stefnumót og hefur ekki komist heim í viku vegna sóttvarnaaðgerða
Pressan
Fyrir 4 dögum

Þetta er hið undarlega einkenni Ómíkronsmits sem kallar á tafarlausa læknisaðstoð

Þetta er hið undarlega einkenni Ómíkronsmits sem kallar á tafarlausa læknisaðstoð