fbpx
Fimmtudagur 16.júlí 2020
Fókus

Fáðu rass eins og Sunneva Einars

Fókus
Fimmtudaginn 30. apríl 2020 11:44

Skjáskot/Instagram @sunnevaeinarss

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Áhrifavaldurinn og einkaþjálfarinn Sunneva Einarsdóttir er í hörkuformi. Hún er dugleg að deila æfingum á Instagram og í nýrri færslu deilir hún einni svakalegri til að þjálfa rassvöðvana.

3 umferðir:

15 hnébeygjur með ketilbjöllu

15 uppsetur

20 réttstöðulyftur með handlóði eða ketilbjöllu

10/10 bulgarian split squat á hvorn fót (annar fóturinn á stól, borði eða kassa)

12 splitt hopp

Mjaðmalyftuáskorun

Hægt að nota teygju eða lóð til að gera æfinguna erfiðari.

Gerðu mjaðmalyftur allt lagið, það er um 1:45 mínútur. Lagið er: Sketchers – Dripreport

Hvíldu í 30 sekúndur

Endurtaktu. Seinna lagið er Vibe með Cookie kawaii, um 1:20 mínútur.

Fleiri æfingar

Þú getur skoðað fleiri æfingar frá Sunnevu í Highlights á Instagram undir „Home WOD“ og „ABS dagsins“.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Í vikunni

Fókus
Fyrir 5 dögum

Stjörnuspá vikunnar – Vó, nú er góður tími til að hringja í Tvíbura

Stjörnuspá vikunnar – Vó, nú er góður tími til að hringja í Tvíbura
Fókus
Fyrir 5 dögum

Sif Sigmars eignast þriðja barnið: „Drengurinn hefur hlotið nafnið Útgjaldaliður nr. 3“

Sif Sigmars eignast þriðja barnið: „Drengurinn hefur hlotið nafnið Útgjaldaliður nr. 3“
Fókus
Fyrir 1 viku

Fyrsta Pub Quiz sumarins á Miami í kvöld: Tjokkóar og skinkur í aðalhlutverki

Fyrsta Pub Quiz sumarins á Miami í kvöld: Tjokkóar og skinkur í aðalhlutverki
Fókus
Fyrir 1 viku

Sveinn Andri orðinn afi – „Ég skuldbatt mig til að vera besti afi í heimi“

Sveinn Andri orðinn afi – „Ég skuldbatt mig til að vera besti afi í heimi“