fbpx
Þriðjudagur 17.júní 2025
Pressan

Of lítill svefn fær þig kannski til að borða meira af kökum

Pressan
Þriðjudaginn 17. júní 2025 11:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Of lítill svefn getur líklega valdið því að óhollar matvörur verða enn meira freistandi. Nú telja vísindamenn sig vita af hverju. Of lítill svefn hefur áhrif á sömu heilastöðvar og maríjúana en það er einnig þekkt fyrir að auka löngun fólks í sætindi.

Science Magazine skýrir frá þessu. Fram kemur að Thorsten Kahnt, taugasérfræðingur við Northwestern læknaskólann í Chicago, hafi reynt að finna út hvort svefnskortur valdi því að fólk finni fyrir löngun í sætindi. Rannsóknarteymi hans fékk 25 heilbrigðar manneskjur til að taka þátt í rannsókninni. Hún fór fram á tveimur nóttum með fjögurra vikna millibili. Þá áttu þátttakendurnir að sofa í annað hvort fjóra eða átta tíma. Eftir fjórar vikur var dæminu snúið við og þeir sem höfðu sofið í fjóra tíma í fyrra skiptið sváfu í átta og öfugt.

Blóðprufur voru teknar úr fólkinu og heilalínurit þegar það vaknaði. Því næst var fólkið sett fyrir fram hlaðborð sem það mátti borða af að vild.

Fólkið, sem svaf of lítið, sagðist ekki vera svengra en hinir þegar það var sett fyrir framan hlaðborðið. Hóparnir borðuðu að jafnaði jafn margar hitaeiningar en þeir svefnlitlu völdu óhollari mat en hinir.

Á grunni tilraunarinnar komust vísindamennirnir að þeirri niðurstöðu að svefnskortur hafi líklega áhrif á löngun fólks í sætan mat.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Þess vegna setja sumir sítrónu í uppþvottavélina

Þess vegna setja sumir sítrónu í uppþvottavélina
Pressan
Í gær

Þrjú merki um að hún hafi áhuga á þér

Þrjú merki um að hún hafi áhuga á þér
Pressan
Fyrir 2 dögum

Lögreglan bankaði upp á – „Sagði að pabbi minn væri morðingi“

Lögreglan bankaði upp á – „Sagði að pabbi minn væri morðingi“
Pressan
Fyrir 2 dögum

Þess vegna kíkja flugáhafnir á skóna þína þegar þú gengur um borð

Þess vegna kíkja flugáhafnir á skóna þína þegar þú gengur um borð
Pressan
Fyrir 2 dögum

Þessi vinsælu matvæli geta valdið snemmbúnum einkennum Parkinsons

Þessi vinsælu matvæli geta valdið snemmbúnum einkennum Parkinsons
Pressan
Fyrir 2 dögum

Ólétta konan var myrt – Myndin sem hún sendi breytti öllu

Ólétta konan var myrt – Myndin sem hún sendi breytti öllu