fbpx
Þriðjudagur 01.desember 2020
Matur

Fullkominn sjónvarpsmatur fyrir fólk á ketó: „Þessir bráðna í munni“

Ketóhornið
Þriðjudaginn 15. október 2019 15:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fyrir leikinn í gær fæddist þessi dásemd en vængir eru ekta „gameday“ snarl. Fyrir utan að vera ódýrt hráefni þá renna vængir ljúflega niður yfir leiknum og passa vel á stofuborðið.

Þessir bráðna í munni og sósuna má líka blanda með ediki og olíu til að gera salatdressingu.

Kjúklingavængir með sinnepssósu

Sirka kíló af kjúklingavængjum

Kryddblanda – Hráefni:

2 tsk. gullin sæta
2 tsk. chili duft
1 1/2 tsk. hvítlauksduft
1 tsk. laukduft
1 tsk. paprikukrydd
1/2 tsk. broddkúmen
1/2 tsk. svartur pipar
2 tsk. salt
1/4 tsk. cayenne pipar

Sósa – Hráefni:

1/2 bolli mæjónes
1/3 bolli „yellow mustard“
1/4 bolli „honey fiber“ síróp

Aðferð:

Skera kjúklingavængina í bita. Hita ofninn í 200°C. Hrista vængi og kryddblöndu saman í skál. Raða á stóran disk eða plötu. Grilla í 45 til 50 mínútur og snúa í hálfleik. Blanda öllum hráefnum saman í sósuna og bera fram fyrir framan sjónvarpið.

Endilega fylgið mér á Instagram og Snapchat þar sem ég dúndra reglulega inn uppskriftum.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Matur
Fyrir 2 vikum

Gómsæt tilboð til að taka með heim – Andasalat, steikarsamloka eða sítrónukjúklingur

Gómsæt tilboð til að taka með heim – Andasalat, steikarsamloka eða sítrónukjúklingur
Matur
Fyrir 2 vikum

Veitingastaðir í Reykjavík byrjaðir að senda kokka heim til fólks – „Núna í Covid er brjálað að gera“

Veitingastaðir í Reykjavík byrjaðir að senda kokka heim til fólks – „Núna í Covid er brjálað að gera“
Matur
25.10.2020

Fann sína hillu þegar hún prófaði Ketó mataræði

Fann sína hillu þegar hún prófaði Ketó mataræði
Matur
25.10.2020

Steikt rauðkál með svörtu quinoa, gúrmet linsum, stökku grænkáli og dijonsósu

Steikt rauðkál með svörtu quinoa, gúrmet linsum, stökku grænkáli og dijonsósu