Þriðjudagur 12.nóvember 2019
Matur

Fullkominn sjónvarpsmatur fyrir fólk á ketó: „Þessir bráðna í munni“

Ketóhornið
Þriðjudaginn 15. október 2019 15:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fyrir leikinn í gær fæddist þessi dásemd en vængir eru ekta „gameday“ snarl. Fyrir utan að vera ódýrt hráefni þá renna vængir ljúflega niður yfir leiknum og passa vel á stofuborðið.

Þessir bráðna í munni og sósuna má líka blanda með ediki og olíu til að gera salatdressingu.

Kjúklingavængir með sinnepssósu

Sirka kíló af kjúklingavængjum

Kryddblanda – Hráefni:

2 tsk. gullin sæta
2 tsk. chili duft
1 1/2 tsk. hvítlauksduft
1 tsk. laukduft
1 tsk. paprikukrydd
1/2 tsk. broddkúmen
1/2 tsk. svartur pipar
2 tsk. salt
1/4 tsk. cayenne pipar

Sósa – Hráefni:

1/2 bolli mæjónes
1/3 bolli „yellow mustard“
1/4 bolli „honey fiber“ síróp

Aðferð:

Skera kjúklingavængina í bita. Hita ofninn í 200°C. Hrista vængi og kryddblöndu saman í skál. Raða á stóran disk eða plötu. Grilla í 45 til 50 mínútur og snúa í hálfleik. Blanda öllum hráefnum saman í sósuna og bera fram fyrir framan sjónvarpið.

Endilega fylgið mér á Instagram og Snapchat þar sem ég dúndra reglulega inn uppskriftum.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 6 dögum

„Ég borðaði eins og Kate Middleton í viku og það var erfitt“

„Ég borðaði eins og Kate Middleton í viku og það var erfitt“
Matur
Fyrir 1 viku

Hætti í vinnunni til að borða skyndibitamat á YouTube

Hætti í vinnunni til að borða skyndibitamat á YouTube
Matur
Fyrir 2 vikum

Einn þekktasti matreiðslumeistari landsins gefst upp og skellir í lás – „Vann myrkranna á milli, fleiri hundruð klukkutíma í mánuði“

Einn þekktasti matreiðslumeistari landsins gefst upp og skellir í lás – „Vann myrkranna á milli, fleiri hundruð klukkutíma í mánuði“
Matur
Fyrir 2 vikum

7 hollir þeytingar fyrir vikuna

7 hollir þeytingar fyrir vikuna
Matur
Fyrir 3 vikum

Piers Morgan pirraður á manni sem skilgreinir sig sem brokkólí – Kallaði hann bjána

Piers Morgan pirraður á manni sem skilgreinir sig sem brokkólí – Kallaði hann bjána
Matur
Fyrir 4 vikum

Ástæðan fyrir því að Joaquin Phoenix er vegan

Ástæðan fyrir því að Joaquin Phoenix er vegan