Einkaþjálfari Jennifer Aniston, Dani Coleman, afhjúpar að leyndarmál leikkonunnar á bak við gott líkamsform hennar sé skuldbinding hennar við að mæta í æfingar óháð áætlun sinni.
„Sama hversu mikinn tíma eða hvert dagskrá Jen fer með hana, þá metur hún alltaf að hreyfa sig,“ sagði Coleman við Daily Mail á fimmtudag.
„Hún skilur að það að gera eitthvað á hverjum degi, jafnvel þótt það sé lítið, er betra en ekkert, og þess vegna elskar hún líkamsræktaraðferðin Pvolve því við bjóðum upp á æfingar af öllum lengdum og gerðum.“
Coleman, stofnandi og varaforseti þjálfunar hjá Pvolve, bætti við að hún og Aniston, sem þjálfarinn kallaði ástúðlega „ofurkonu“, passi að gera alhliða líkamsæfingar þegar þær ná að taka saman eina æfingu.
„Jen og ég æfum með því að nota okkar sérkenndu snið: Styrkur- og mótun, Mótun og bruna og stigvaxandi þyngdarþjálfun,“ sagði þjálfarinn.
„Við gerum alhliða líkamsæfingar og elskum að nota p.band, p.3 trainer, p.ball og svifvængjaæfingar, og við blöndum saman þungum handlóðum með áherslu á að byggja upp vöðvamassa. Æfingarnar okkar samanstanda af mikilli vinnu, góðum lagalista og nokkrum hléum til að leika við hundana!“ hélt Coleman áfram og vísaði til hunda Aniston, Clyde og Lord Chesterfield. Coleman bætti við að Aniston elski krefjandi æfingar.
Það er ekkert leyndarmál að Aniston er mikill aðdáandi æfingakerfis Pvolve, sem hún hefur verið í samstarfi við frá árinu 2023.
Í janúar 2025 ræddi leikkonan um sína persónulegu 80/20 nálgun á heilsu og líkamsrækt í viðtali við Allure.
„Þú verður að lifa lífinu. Engar takmarkanir nema fíkniefni,“ sagði hún við miðilinn. „Þetta er 80/20 nálgunin. Áttatíu prósent heilbrigður lífsstíll og svo 20 prósent er: Farðu og fáðu þér martini, farðu og fáðu þér pizzu og hamborgara og vertu vakandi fram eftir með vinum þínum. Það er jafnvægi.“
Á þeim tíma sagði hún að hún reyndi að fara í ræktina að minnsta kosti fjórum sinnum í viku að lágmarki. „Ef ég er að vinna, þá kemst ég því miður stundum bara tvisvar eða þrisvar, en svo lengi sem ég kemst þá skiptir það öllu máli,“ sagði hún. „Styrktarþjálfun er það mikilvægasta fyrir konur á fimmtugsaldri. Ef þú missir vöðva, þá verða beinin brothætt – beinþynning. Við dettum, við brjótum mjöðm og það er ómögulegt.“
