Ragnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir mörg okkar eiga erfitt með að taka hrósi, í stað þess að taka því og þakka fyrir förum við undan í flæmingi og afsökum okkur í bak og fyrir.

 „Þegar okkur er hrósað þá er fyrsta viðbragðið okkar að fara undan í flæmingi.

Oft er það eins og að skvetta vatni á gæs.

Við verðum vandræðaleg og notum ýmsar aðferðir til að skýra það burt.

Eins og flúnkuný Teflon panna úr Byggt og búið lekur hrósið af okkur.

Svakalega ertu duglegur,“ segir Ragga í pistli á Facebook-síðu sinni og heldur áfram:

„Ohh veit það ekki, þetta var nú sosum ekkert merkilegt.

Smart peysa sem þú ert í.

Æi hún er eldgömul.

Mikið líturðu vel út.

Þurfti alveg að sparsla í hrukkurnar í morgun.

Svakalega er þetta gordjöss máltíð.

Ég veit það nú ekki, ég henti bara einhverju saman.“

Ragga segir aðferðirnar sem við notum vera fjölmargar: 

„Aðferðir sem við notum:

Gerum lítið afrekum okkar eða sláum ryki yfir framlagið.

Tölum frekar um framlag annarra.

Gagnrýnum okkur og beinum athyglinni að því sem illa gekk.

Hrósum hinum frekar.

Biðjumst afsökunar.“

Ragga segir að þau sem eru ekki vön hrósi úr uppeldinu, fólk með fullkomnunarhneigð, manneskjugeðjarar, lítið sjálfstraust, neikvæð sjálfsmynd eiga oft erfitt með að taka hrósi.

„Eins og dyravörður á Ingólfscafé passar heilinn uppá að hrós og jákvæðar staðhæfingar séu 

ekki teknar trúanlegar.

Viðheldur trúnni að þú sért ekki nóg með að afskrifa hól og hrós eins og neyslulán.

Telur þér trú um að annarlegar kenndir liggi að baki hrósinu.

„Hann meinar ekkert með þessu,“ gargar mölbrotna sjálfsmyndin í eyrað á þér.

Og heldur áfram að brjóta þig niður með að viðkomandi sé í góðgerðarstarfsemi að segja einhvern þvætting.

Hrós eru tilraun annarra til að vera aumingjagóðir.“

Þetta er það sem við eigum að gera að sögn Röggu:

„Næst þegar þér er hrósað hentu þessum hugsunum öfugum út úr partýinu.

Þær eyðileggja stuðið.

Boðflennur og dónar.

Þú ert ekki montinn, hrokafullur, hégómagjarn sjálfhverfur narsissti við að taka hrósi og þakka fyrir.

Það er mikilvægt að æfa sig í að svara hrósi á nýjan hátt en ekki skýra það burt.

Bíða, hlusta og móttaka það með uppbyggilegum svörum.

Manneskja sem tekur eftir velgengni þinni og gefur sér tíma að hrósa þér á líka skilið þakkir og fallegar móttökur við hrósinu.

Þú mátt fyllast stolti yfir eigin framlagi og frammistöðu.

Þú mátt byggja upp sjálfsmyndina við jákvæða endurgjöf.

Þú mátt efla sjálfstraustið við viðurkenningu frá öðrum.

Sjúgðu hrós í þig eins og skúringasvampur.

Marineraðu þig í því til að efla sjálfsmyndina.

Æfðu þig í að trúa því að það sé satt.

Trúa að þú sért þess virði að fá hrós. 

Ekki vera Teflon… vertu svampur.“