Ragga nagli – „Áður en þú veist af ertu kominn á gott skrið og krúsar heilsubrautina“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um að hliðarspor af heilsubrautinni eru ekki endir alls. Ein máltíð hér og þar sósuð í sukki og sætindum er bara lítið næringarprump ef aðrar máltíðir Lesa meira
Ragga nagli – „Föstur eru að eiga sitt stjörnumóment í sviðsljósinu um þessar mundir“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um föstur. Farðu af sviðinu Beyoncé…. föstur eru að eiga sitt stjörnumóment í sviðsljósinu um þessar mundir. Þú ert ekki gjaldgengur sem homo sapiens nema ræða Lesa meira
Ragga nagli – „Hvers vegna missum við kúlið eftir klukkan tvö á daginn?“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um hvernig gott er að hafa rútínu. Þú vaknar í stuði með Guði. Nuddar stírurnar úr glyrnunum. Hyllir heilsumelinn í þér. Drattar botninum á æfingu. Skellir Lesa meira
Ragga nagli – „Notum hvert fall sem bensín til að standa upp, hysja brókina og halda áfram“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um það hvernig við eigum að læra af mistökum okkar. Ef þú hrasar er ekkert annað í stöðunni en að standa upp aftur og halda áfram Lesa meira
Ragga nagli – „Hvað er heilsusamlegt líferni?“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um hvað heilsusamlegt líferni er. Hvað er heilsusamlegt líferni? Að stilla klukkuna á óguðlega og vera mættur á brettið í ræktinni klukkan núllsex. Eða sofa út Lesa meira
Ragga nagli – „Listinn yfir hvað má borða kemst fyrir aftan á frímerki“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um ákvarðanir okkar í matarvali. Matarplön og megrunarkúrar segja þér HVAÐ, HVENÆR og HVERSU MIKIÐ þú átt að borða. Hvenær þú mátt borða fer eftir klukku Lesa meira
Ragga nagli: „Vellíðan og heilsa snýst ekki um eltingarleik við númer og tölur“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um að öppin sem létta eiga okkur lífið að heilbrigðari lífsstíl, en eru oft verri en ekkert. „Ég vissi ekki að makríll væri svona óhollur,“ sagði Lesa meira
Ragga nagli – „Ef þú heldur þig við mataræðið dag eftir dag þá muntu sjá árangur“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um að hver og eigi að velja sér mataræði sem hentar viðkomandi. Föstur. Ketó. LKL. Atkins. Paleó. Danski. Nú makar megrunarbransinn krókinn á örvæntingu og vonleysi Lesa meira
Ragga nagli – „Fyrir heilbrigða grunnbrennslu er mikilvægt að geta misst fitu“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um hitaeiningaþurrð og hvað hún gerir okkur. Margir hoppa frá einum kúr til annars og snæða eins og spörfugl allan ársins hring. Líkaminn er merkileg maskína. Lesa meira
Ragga nagli – „Þú ert alltaf bara einni máltíð frá góðum ákvörðunum sem eru þér í hag“
FókusRagga Nagli er klínískur heilsusálfræðingur og einkaþjálfari. Á Facebook heldur hún úti vinsælli síðu þar sem hún birtir reglulega pistla um hreyfingu, mataræði og fleira. Í þessum fjallar hún um að láta ekki ein mistök í mataræðinu eyðileggja árangurinn. Þú ert að krúsa Reykjanesbrautina. Með Gullbylgjuna í botni. Úr hátölurunum heyrist Bó Halldórs syngja um Lesa meira