fbpx
Föstudagur 10.júlí 2020
Matur

Einn bolli af bláberjum á dag kemur heilsunni í lag! Dregur töluvert úr líkunum á hjartaáfalli

Kristján Kristjánsson
Föstudaginn 31. maí 2019 11:00

Bláber eru ljúffeng og holl.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Það að borða 150 grömm af bláberjum á dag er gott fyrir heilsuna miðað við niðurstöður nýrrar rannsóknar. Þær sýna að það að borða 150 grömm, eða um 1 bolla, af þessum ljúffengu berjum á dag dregur á líkunum á að fá hjartaáfall um 15%.

Vísindamenn gerðu tilraun á 138 manns í yfirþyngd og komust að þessari niðurstöðu. Þeir sem borðuðu fyrrgreindan skammt daglega voru með betra blóðflæði og ekki eins stífar æðar og hinir. Þetta segja vísindamennirnir að geta dregið á líkunum á hjartaáfalli um allt að 15%.

Þátttakendurnir voru á aldrinum 50 til 75 ára og með efnaskiptasjúkdóma en þar undir falla sykursýki, of hár blóðþrýstingur og offita. Um þriðjungur íbúa á Vesturlöndum þjáist af slíkum sjúkdómum.

Samkvæmt frétt Daily Mail hafa niðurstöður rannsóknarinnar verið birtar í vísindaritinu the American Journal of Clinical Nutrition.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Katrín svarar Kára

Ekki missa af

Matur
Fyrir 3 vikum

Þetta borðar Guðmundur Franklín á venjulegum degi

Þetta borðar Guðmundur Franklín á venjulegum degi
Matur
Fyrir 3 vikum

Geggjað grillpartí með lítilli fyrirhöfn – lambaspjót og desert

Geggjað grillpartí með lítilli fyrirhöfn – lambaspjót og desert
Matur
03.06.2020

Segist aldrei þurfa að skamma son sinn þökk sér vegan-mataræði

Segist aldrei þurfa að skamma son sinn þökk sér vegan-mataræði
Matur
02.06.2020

Skerðu vatnsmelónuna á skotstundu með tannþræði

Skerðu vatnsmelónuna á skotstundu með tannþræði