Góð og sönn vinátta er gulls ígildi. Bandaríska kvennatímaritið Glamour tók saman lista yfir sjö gerðir vinkvenna sem allar konur verða að eiga.
Hún man enn eftir villtu strákaóðu stelpunni sem lét engan segja sér hvernig hún ætti að gera hlutina. Hún þekkti þig og fjölskyldu þína þegar þú varst að vaxa úr grasi og þið deilið eflaust mörgum minningum. „Æskuvinir minna þig á að þú sért sama manneskjan og þú hefur alltaf verið,“ segir Rebecca G. Adams sálfræðingur í háskólanum í Norður-Karólínu. „Haltu í gömlu vinina. Þið þurfið ekki að vera í daglegu sambandi en notaðu tæknina og taktu upp þráðinn.“
Ólíkt krökkunum sem voru með þér í barnaskóla hefur nýja vinkona engar fyrir fram ákveðnar skoðanir á þér. „Mörg okkar festast í fari þegar við eldumst,“ segir Pamela McLean sálfræðingur frá Santa Barbara. „Með nýjum vinum kynnumst við nýjum hugunarhætti og nýjum aðstæðum. Þar að auki kynnumst við nýju fólki í gegnum aðra. Reyndu að kynnast nýjum vinum í vinnunni eða vingastu við foreldra vina barnanna þinna. Ef lítið gengur skaltu prófa nýtt áhugamál.“
Vinkonan sem þú æfir með dregur þig út að skokka þegar þú vildir frekar hanga í sófanum heima í stofu. Sérfræðingar eru sammála um að líkamsrækt, sama hvort það er ganga, golf, salsa dans eða eitthvað allt annað, sé það mikilvægasta fyrir andlegt og líkamlegt heilbrigði. Góður vinur sem aðhyllist heilbrigðan lífsstíl gæti verið það sem þig vantar til að þú takir á þig rögg í ræktinni. Í rannsókn sem framkvæmd var af háskólanum í Connecticut kom í ljós að góður félagslegur stuðningur skiptir mestu máli þegar kemur að heilsurækt. Finndu vinkonu sem er í góðu formi og spurðu hvort þú megir slást í hópinn.
Hvernig tekst þér að sameina stórt heimili, börn og langan vinnudag? Yngri vinkonur vilja læra af þér. Rannsóknir sýna að við viljum öll hjálpa öðrum – með því að elda eða með því að leiðbeina. „Sumar konur fá útrás fyrir þessa þörf í uppeldi barnanna en að leiðbeina öðrum fullorðnum einstaklingi getur verið virkilega gefandi,“ segir Rosemary Blieszner prófessor við Virginia Tech-háskólann. „Til að ná sem mestu út úr slíkri vináttu verður athyglin að vera í báðar áttir. Leyfðu yngri vinkonu að kynna fyrir þér nýja strauma og farðu með henni út á lífið.“
Samkvæmt Kenneth Leonard, prófessor í klínískri sálfræði við SUNY-háskólann í Buffalo, er afar mikilvægt að tengjast vinum maka okkar. Í rannsókn Leonards kom í ljós að því betur sem fjölskyldur og vinir kynnast því hamingjusamari verða makarnir. „Til að eiga hamingjuríkt hjónaband er næstum jafnmikilvægt að leggja áherslu á að hleypa makanum inn í vinahópinn og að hleypa honum inn í fjölskyldu þína,“ segir Leonard.
Yfir 85% kvenna sögðust eiga í góðu sambandi við móður sína í könnun sem gerð var í Bandaríkjunum. Þar kom enn fremur í ljós að þótt oft slettist upp á vinskapinn milli mæðra og dætra væri samband þeirra yfirleitt afar sterkt. „Samband mæðgna skiptir miklu máli því þeim þykir svo vænt hvorri um aðra,“ segir Karen L. Fingerman, höfundur rannsóknarinnar, sem á ráð fyrir konur sem vilja eiga betra samband við mæður sínar:
Ef þú ert eins og flestar okkar þá hendirðu öllu frá þér til að hjálpa nauðstöddum vini – en hugsarðu jafn vel um sjálfa þig? Pamela Peeke prófessor í klínískri sálfræði við háskólann í Maryland segir að til að við getum verið góðir vinir okkar sjálfra verðum við að þekkja okkur. „Ímyndaðu þér hvernig þér líður þegar þú verður ástfangin; hreinleikinn, heiðarleikinn, ástúðin, skilyrðislausa ástin sem þú upplifir. Ættirðu ekki að hugsa þannig til sjálfrar þín?“ spyr Peeke sem vill að við endurtökum fallegar setningar um okkur sjálfar.
Birtist upphaflega í DV.
