Sunnudagur 26.janúar 2020
Bleikt

12 venjur sem breyttu lífi hans – Prófaðu þetta á nýju ári

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Þriðjudaginn 7. janúar 2020 09:30

Matt D'Avella - Skjáskot/YouTube

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

YouTube-stjarnan Matt D‘Avella setti sér markmið í lok árs 2018. Hann ætlaði að prófa einn nýjan hlut í 30 daga, tólf sinnum. Sem sagt á hverjum mánuði tileinkaði hann sér nýja venju, eins og að fara í kalda sturtu á hverjum degi, hugleiða í klukkutíma á hverjum degi eða vakna klukkan fimm á morgnanna á hverjum degi.

Hann fer yfir árið í nýju YouTube-myndbandi sem hefur þegar fengið um 2,3 milljón áhorf.

Aðrir hlutir sem hann prófaði var tímabundin fasta (e. intermittent fasting), telja hverja kaloríu, skrifa í dagbók, skipuleggja hverja mínútu, gera öndunaræfingar og hætta að neyta koffíns.

Helsta ráðið sem Matt gefur þeim sem vilja tileinka sér nýjar venjur eða skora á sig á einhvern hátt, er að byrja. Ekki ofhugsa hlutina heldur byrja bara.

Horfðu á myndbandið hér að neðan. Þú færð kannski innblástur að tileinka þér einhverjar af þessum venjum á nýju ári.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Bleikt
Fyrir 1 viku

Ástarsaga hataðasta fólks Bretlands

Ástarsaga hataðasta fólks Bretlands
Bleikt
Fyrir 1 viku

Ástin blómstrar en hvernig eiga þau saman?

Ástin blómstrar en hvernig eiga þau saman?
Bleikt
Fyrir 1 viku

Lögreglan stöðvaði bíl eftir hjálparkall ungrar stúlku – Ekki var allt sem sýndist

Lögreglan stöðvaði bíl eftir hjálparkall ungrar stúlku – Ekki var allt sem sýndist
Bleikt
Fyrir 1 viku

Bikinímyndin sem olli usla árið 1977: „Þetta gerði mjöðmina að nýja kynörvandi svæðinu“

Bikinímyndin sem olli usla árið 1977: „Þetta gerði mjöðmina að nýja kynörvandi svæðinu“
Bleikt
Fyrir 1 viku

Stjörnuspá vikunnar: Það eru veigamiklar breytingar framundan í þínu lífi og þú kvíðir fyrir þeim

Stjörnuspá vikunnar: Það eru veigamiklar breytingar framundan í þínu lífi og þú kvíðir fyrir þeim
Bleikt
Fyrir 1 viku

Lesið í tarot Stjörnu-Sævars: Fréttirnar sem öllu breyta

Lesið í tarot Stjörnu-Sævars: Fréttirnar sem öllu breyta

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.