fbpx
Fimmtudagur 03.júlí 2025

12 venjur sem breyttu lífi hans – Prófaðu þetta á nýju ári

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Þriðjudaginn 7. janúar 2020 09:30

Matt D'Avella - Skjáskot/YouTube

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

YouTube-stjarnan Matt D‘Avella setti sér markmið í lok árs 2018. Hann ætlaði að prófa einn nýjan hlut í 30 daga, tólf sinnum. Sem sagt á hverjum mánuði tileinkaði hann sér nýja venju, eins og að fara í kalda sturtu á hverjum degi, hugleiða í klukkutíma á hverjum degi eða vakna klukkan fimm á morgnanna á hverjum degi.

Hann fer yfir árið í nýju YouTube-myndbandi sem hefur þegar fengið um 2,3 milljón áhorf.

Aðrir hlutir sem hann prófaði var tímabundin fasta (e. intermittent fasting), telja hverja kaloríu, skrifa í dagbók, skipuleggja hverja mínútu, gera öndunaræfingar og hætta að neyta koffíns.

Helsta ráðið sem Matt gefur þeim sem vilja tileinka sér nýjar venjur eða skora á sig á einhvern hátt, er að byrja. Ekki ofhugsa hlutina heldur byrja bara.

Horfðu á myndbandið hér að neðan. Þú færð kannski innblástur að tileinka þér einhverjar af þessum venjum á nýju ári.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 7 klukkutímum

Agla María var steinhissa: ,,Ég skildi ekkert í þessu“

Agla María var steinhissa: ,,Ég skildi ekkert í þessu“
Fréttir
Fyrir 7 klukkutímum

Hallgrímskirkja önnur fallegasta í heimi

Hallgrímskirkja önnur fallegasta í heimi
433Sport
Fyrir 8 klukkutímum

Steini Halldórs spurður út í fyrirsögn í kvöld: ,,Mér er skítsama um hana“

Steini Halldórs spurður út í fyrirsögn í kvöld: ,,Mér er skítsama um hana“
433Sport
Fyrir 8 klukkutímum

Sjáðu markið sem tryggði Finnum sigurinn í kvöld

Sjáðu markið sem tryggði Finnum sigurinn í kvöld
Eyjan
Fyrir 10 klukkutímum

Finnst sjálft lýðræðið vera undir á Alþingi

Finnst sjálft lýðræðið vera undir á Alþingi
Fréttir
Fyrir 10 klukkutímum

Tíu ára bandarísk stúlka lést úr hjartaáfalli í hitabylgjunni í Frakklandi

Tíu ára bandarísk stúlka lést úr hjartaáfalli í hitabylgjunni í Frakklandi
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Gyokeres vill slíta öll tengsl við Portúgal og sparkar kærustunni

Gyokeres vill slíta öll tengsl við Portúgal og sparkar kærustunni
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Stelpurnar okkar fengu frábærar móttökur fyrir fyrsta leik – Myndband

Stelpurnar okkar fengu frábærar móttökur fyrir fyrsta leik – Myndband

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.