Ragnhildur segir að við viljum ekki vera þessi týpa
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar um mörk okkar og að virða mörk annarra í nýjasta pistli sínum á Facebook. Ragnhildur segir það ekki nóg að kunna að setja okkar eigin mörk, við þurfum líka að kunna að virða mörk annarra. „Tilfinningalega þroskað fólk virðir mörk. Tilfinningalega þroskað fólk leyfir öðrum að segja Lesa meira
Ragnhildur segir þetta þöglan skaðvald samtímans – Hversu mörg einkenni tengir þú við?
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, segir dugnaðarkvíða vera hinn þögla skaðvald samtímans. Í sínum nýjasta pistli á Facebook telur hún upp fjölmörg dæmi um dugnaðarkvíða. Hversu mörg tengir þú við? „Dugnaðarkvíði er þögli skaðvaldur samtímans. Að vera lúsiðin hverja sekúndu eins og hermaur í maurabúi þykir vera hin mesta hetjudáð, en er í Lesa meira
„Reynum ekki að þröngva spíra með hópþrýstingi, smánun og samviskubitsvæðingu“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um hvernig við getum öll stutt þá sem kjósa áfengislausan lífsstíl. Sjálf hefur Ragga verið án áfengis í 13 ár. „Leggjum ekki stein í götu þeirra sem vilja efla heilsu sína með að sleppa áfengi. Styðjum með því að bjóða upp Lesa meira
Ragnhildur segir okkur eiga að hætta þessum ósið þegar við erum með öðrum
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um þá tilhneigingu flestra okkar að vera stöðugt að gera tvo hluti í einu og hvaða afleiðingar það getur haft. „Heilinn getur gert tvo hluti í einu. Þú getur alveg straujað og talað í símann. Mögulega brennirðu flíkina ef þú færð Lesa meira
Ragnhildur er innflytjandi – „Aldrei fengið yfir sig holskeflu fúkyrða fyrir að hafa ekki aðlagast“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um það að hún sé innflytjandi og hafi búið síðustu 16 ár í Danmörku. Í pistlinum segir hún ekki hafa tileinkað sér danska siði og venjur nema að örlitlu leyti. „Naglinn er innflytjandi. Sextán ár búsett í Baunalandi. Talar ófullkomna dönsku Lesa meira
Ragnhildur segir okkur að hætta að bera okkur saman við aðra – Gerðu þetta í staðinn
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um óraunhæfar væntingar okkar til sjálfsins og líkama okkar og hvað það gerir þegar við berum líkama okkar saman við aðra og/eða fyrri útgáfu af sjálfum okkur. „Líkamar breytast út af alls konar. Breyttar heilsuvenjur. Breytt heilsufar. Breyttur hormónabúskapur. Breytt tímatafla. Lesa meira
Ragnhildur gefur góð ráð við gaslýsingu – „Nota ákveðna frasa til að búa til sínar eigin söguskýringar“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um gaslýsingu og áhrif hennar á þolendur. Hún tekur einnig dæmi um frasa sem gerendur nota til að gaslýsa aðra. „Gaslýsing er mest skemmandi útgáfa af tilfinningalegu ofbeldi. Þolandi gaslýsingar verður ruglaður í ríminu, efast um eigin upplifanir, tilfinningar og minningar, Lesa meira
Skilaboð Ragnhildar til þeirra sem sýna trans fólki fordóma
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, talar á alvöru íslensku til þeirra sem sýna trans fólki fordóma. Í pistli hennar á Facebook segir hún að við séum þegar á botninn sé hvolft öll manneskjur og eigum að bera virðingu fyrir hvort öðru. „Þann fyrsta október 1979 kom Naglinn út úr maga móður sinnar með Lesa meira
Ragnhildur með skýr skilaboð – „Það tekur tíma að fella grímuna alveg en það er þess virði fyrir aukið sjálfstraust, sterkari sjálfsmynd, betri heilsu“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, fjallar um einstaklinga með ADHD og segir marga þeirra setja upp grímu til að fela einkennin. Hún útskýrir málið í nýjum pistli á Facebook, en pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa notið mikilla vinsælda um árabil. „Fólk með ADHD setur oft upp grímu til að fela einkennin Lesa meira
Ragnhildur segir að þetta sé besta fæðið eftir lyftingar
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, segir marga eiga í vandræðum með að vita hvaða fæða er best eftir lyftingar. Hún útskýrir málið í nýjum pistli á Facebook, en pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa notið mikilla vinsælda um árabil. „Hvað á ég eiginlega að borða eftir lyftingar?? Mörg klóra sér í skallanum Lesa meira