„Þig langar meira að hreinsa upp hárin úr niðurfallinu en að halda áfram að spjalla“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um samviskubitsvæðingu, það er þegar aðrir þvinga þig til að gera eitthvað með því að planta samviskubiti og sektarkennd hjá þér. Í pistlinum fjallar Ragga um símann og notkun hans. „Ef að fyrsta setningin þegar einhver svarar símanum er samviskubitsvæðing þá Lesa meira
Glímir þú við kvíða? – „Sýndu mildi í eigin garð en ekki blóðga bakið í samviskubiti yfir hegðun þinni“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um kvíða. Flest okkar upplifa kvíða einu sinni eða á lífsleiðinni, en kvíði er eðlilegt varnarviðbragð líkamans. Kvíðinn er hins vegar orðinn vandamál þegar hann hamlar lífi okkar. „Flestir upplifa kvíða að einhverju leyti. En þegar kvíðinn verður yfir og alltumlykjandi Lesa meira
Núna er hættulegasti tíminn til að setja sér markmið – „Þegar við erum á lægsta punkti í sálinni“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um það hvernig mörg okkar ætla strax að lokinni verslunarmannahelgi að sigra heiminn þegar kemur að heilsunni, ræktinni og nýjum venjum. „Vikan eftir versló. Við erum lítil í okkur. Eins og þegar við vorum skömmuð í æsku eftir að hrinda Gulla Lesa meira
„6-11 ára stúlkur fótósjoppa myndir af stelpum og gera þær mjórri eftir að hafa leikið sér með Barbí“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um Barbie dúkkuna sívinsælu og áhrif hennar á sjálfsmynd kvenna. „Í æsku var Naglinn Barbísjúk. Það er líklega karma að foreldrarnir keyptu Barbí æfingastöð sem innihélt þrekhjól og kviðæfingagræju enda þurfti spandexklædda dúkkan að viðhalda þessu örmjóa mitti sínu. Í kringum Lesa meira
„Naglanum var eitt sinn líkt við Chihuahua hund….. mikil orka í litlum umbúðum“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar um húðflúr í pistli á Facebook. „Sumarið 1996 var Naglinn sextán að verða sautján ára að vinna við að tæta upp illgresi ofan af leiðum í Kirkjugörðum Reykjavíkur. Samstarfsstúlka og jafnaldri Naglans var með húðflúr á ökklanum og þetta fannst Naglanum eitt það svalasta í allri veröldinni. Lesa meira
Stórskemmtilegar staðreyndir um Röggu nagla sem kallar sig Öggu í Garði – „Er skíthrædd við gamlar dúkkur“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, gerist persónuleg og deilir að eigin sögn alls konar ómerkilegum, en að okkar mati stórskemmtilegum staðreyndum um sjálfa sig í pistli á Facebook. „Er ekki tími til að vera pínu persónuleg og deila allskonar ómerkilegu sem ekki margir vita ?“ segir Ragga. *Hitti manninn minn á Kúbu árið Lesa meira
„Dúllaðu við taugakerfið, veittu því athygli og sýndu því kærleika“
Fókus„Dúllaðu við taugakerfið, veittu því athygli og sýndu því kærleika. Gerðu það heilbrigt og hamingjusamt og dúndraðu andlegu heilsunni upp í rjáfur,“ segir Ragnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, í sínum nýjasta pistli á Facebook. Þar fjallar Ragga um taugakerfið og hvernig við getum sem best hugað að því, Ragga mælir með eftirfarandi: *Dítox Lesa meira
„Að vera með fólki sem er þræll símans vekur upp óöryggi, lágt sjálfsmat, sjálfsefa og við upplifum að vera ekki metin að verðleikum“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um þá sem eru þrælar símans og þá leiðinlegu hegðun margra að hanga stöðugt í símanum þegar þeir hitta annað fólk. „Heilinn getur gert tvo hluti í einu. Þú getur alveg straujað og talað í símann. Mögulega brennirðu flíkina ef þú Lesa meira
Ragga nagli um líkamsvirðingu – „Barnaverndarnefnd væri mætt á tröppurnar á núlleinni“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um það hvernig mörg okkar tala um líkama okkar með neikvæðum hætti og þræla honum út með boðum en þó aðallega bönnum. „Ímyndaðu þér að þú talir við og umgangist barnið þitt eins og þú gerir við líkama þinn,“ segir Ragga Lesa meira
„Að mati Naglans er trans fólk sterkasta fólk í heimi“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar í sínum nýjasta pistli á Facebook um trans fólk sem hún segir það sterkasta í heimi þar sem þau leggi á sig gríðarlegar breytingar líkamlega, andlega og félagslega. „Alex Tilinca er transmaður sem keppir í vaxtarrækt. Alex fæddist í röngum líkama og fór í leiðréttingu 16 ára Lesa meira