fbpx
Mánudagur 27.september 2021

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 12 klukkutímum

Fundu merki um fatanotkun forfeðra okkar fyrir 120.000 árum

Fundu merki um fatanotkun forfeðra okkar fyrir 120.000 árum
433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

Eigandi Spotify sat með Arsenal-goðsögn á stórleiknum – Skilaboð til eigenda félagsins?

Eigandi Spotify sat með Arsenal-goðsögn á stórleiknum – Skilaboð til eigenda félagsins?
Eyjan
Fyrir 14 klukkutímum

Haukur vill að Gunnar Smári og framkvæmdastjórn Sósíalista segi af sér – „Flokkurinn gerði alvarleg mistök“

Haukur vill að Gunnar Smári og framkvæmdastjórn Sósíalista segi af sér – „Flokkurinn gerði alvarleg mistök“
Pressan
Fyrir 16 klukkutímum

Segir að íbúar á Madagaskar séu á barmi fyrstu hungursneyðar sögunnar vegna loftslagsbreytinganna

Segir að íbúar á Madagaskar séu á barmi fyrstu hungursneyðar sögunnar vegna loftslagsbreytinganna
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum

Ole Gunnar kennir leikmönnum Aston Villa um vítaklúður Bruno

Ole Gunnar kennir leikmönnum Aston Villa um vítaklúður Bruno

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.