fbpx
Mánudagur 17.janúar 2022
Fókus

Katrín Ósk með nýja kraftaverkadagbók – Fyrsta bókin bjargaði syni hennar

Ágúst Borgþór Sverrisson
Föstudaginn 7. janúar 2022 15:06

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Katrín Ósk Jóhannsdóttir beitti frumlegu ráði til að takast á við alvarlegan kvíða og félagsfælni sonar síns er hún gaf út bókina Mikilvægasta dagbók sem ég mun eiga.

Um er að ræða bók sem með einföldum og markvissum hætti hjálpar til við að byggja upp sjálfstraust. Bókin olli fyrst miklum umskiptum til hins betra í lífi sonar Katrínar en breiddist síðan út til margra Íslendinga sem kunnu afar vel að meta þessa óvenjulegu dagbók og notuðu hana sér til gagns.

Sjá einnig: Dagbókin sem bjargaði syni Katrínar breiðist út – „Þetta er kraftaverk“

Katrín hefur nú gefið út bókina Ég er til, Því að ég Finn; Tilfinningar. Þetta er önnur dagbók Katrínar í átt að betri líðan og andlegu heilbrigði. Í kynningartexta um bókina segir meðal annars:

„Þær tilfinningar sem við ýtum til hliðar og atburðir sem við ákveðum að láta ekki hafa áhrif á okkur, munu ganga aftur og ásækja okkur. Vextirnir geta orðið okkur dýrkeyptir og komið í formi andlegra og/eða líkamlegra veikinda.

Manneskjan er mikil tilfinningavera, jafnvel sú íslenska, og getur stór flóra tilfinninga okkar verið heilmikil rússíbanareið. Í daglegu amstri okkar gefum við okkur oft lítinn tíma til þess að skoða líðan okkar og greina það sem við finnum og af hverju. Þegar við loks komumst í ró og getum veitt atburðum dagsins athygli höfum við gleymt stórum hluta hans og aðeins stærstu tilfinningarnar haldast í minni okkar.

Þessi dagbók mun veita þér yfirsýn yfir líðan þína og fyrirferðamestu tilfinningar þínar yfir alla daga vikunnar, næstu fjórar vikur.“

 

Sjá nánar hér

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fókus
Fyrir 3 dögum

54 ára sænsk sjónvarpsstjarna útskýrir af hverju hún elskar að deita yngri karlmenn

54 ára sænsk sjónvarpsstjarna útskýrir af hverju hún elskar að deita yngri karlmenn
Fókus
Fyrir 3 dögum

Sýndi á sér brjóstin í stúkunni og allt varð snælduvitlaust – „Það eru börn hérna!“ – „Sestu aftur niður tíkin þín“

Sýndi á sér brjóstin í stúkunni og allt varð snælduvitlaust – „Það eru börn hérna!“ – „Sestu aftur niður tíkin þín“
Fókus
Fyrir 3 dögum

Jói Fel 55 ára og ber að ofan – „Sit uppi með þetta útlit núna“

Jói Fel 55 ára og ber að ofan – „Sit uppi með þetta útlit núna“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Vinkonurnar opna sig um erfiða lífsreynslu – Gurrý um Gillz: „Læknirinn […] segir við okkur: „Þið megið bara búast við því að hann sé að fara““

Vinkonurnar opna sig um erfiða lífsreynslu – Gurrý um Gillz: „Læknirinn […] segir við okkur: „Þið megið bara búast við því að hann sé að fara““
Fókus
Fyrir 5 dögum

Hringaberinn stal senunni í brúðkaupinu – „Mögulega hægasta ganga upp að altarinu í sögunni“

Hringaberinn stal senunni í brúðkaupinu – „Mögulega hægasta ganga upp að altarinu í sögunni“
Fókus
Fyrir 6 dögum

Hætti með honum í hvatvísi og svona ákvað hún að reyna að vinna hann til baka – „Hann á eftir að hugsa að ég sé algjörlega galin“

Hætti með honum í hvatvísi og svona ákvað hún að reyna að vinna hann til baka – „Hann á eftir að hugsa að ég sé algjörlega galin“