Ef þú glímir við verk í mjöðm og/eða rassi þá ætti æfingin sem hér er sagt frá að koma að góðu gagni og losa þig við verkinn á nokkrum mínútum. Þeir sem sitja mikið við vinnu sína eða stunda íþróttir af mikilli ákefð eiga það til að fá verki í mjöðm og rass sem gera fólk svolítið stíft og jafnvel þreytt.[ref]http://www.pressan.is/Frettir/Lesafrett/svona-er-haegt-ad-losna-vid-verk-i-mjodmum-og-rassi-a-nokkrum-minutum[/ref]
