Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Eflir ónæmiskerfi, bætir meltingu og minnkar sykurlöngun!

Uppskrift:

1 bolli möndlumjólk

handfylli af spínati

2 mandarínur (eða 1 appelsína)

1/2 bolli trönuber (frosin eða fersk)

½ bolli frosin berjablanda (hindber/bláber/brómber)

1 banani eða 1/2 avocadó

2 msk chia fræ, lögð í bleyti á móti 1/2 bolla af vatni í 15 mín. eða yfir nóttu

2 dropar stevia með vanillu eða/og hindberjabragði frá Via Health

1 tsk kókosolía

1 msk pollen/hemp fræ

Blandið öllu saman, bætið kókosolíu við og njótið!

Fréttir Matur & Heilsa

Facebook

Twitter

433Sport

Fyrir 7 klukkutímum

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Nefnir þrjá leikmenn sem hafa hjálpað til við að rétta við gengi United

Pressan

Fyrir 7 klukkutímum

Nefnir þrjá leikmenn sem hafa hjálpað til við að rétta við gengi United

Segja græðgi eigenda hafa valdið því að 25 ungar stúlkur létu lífið í sumarbúðum

Fréttir

Fyrir 8 klukkutímum

Segja græðgi eigenda hafa valdið því að 25 ungar stúlkur létu lífið í sumarbúðum

Góð tíðindi fyrir meinta Gilgo-raðmorðingjann Rex Heuermann

433Sport

Fyrir 8 klukkutímum

Góð tíðindi fyrir meinta Gilgo-raðmorðingjann Rex Heuermann

Tyrkirnir hafa áhuga á ólátabelg Tottenham

433Sport

Fyrir 8 klukkutímum

Tyrkirnir hafa áhuga á ólátabelg Tottenham

Steven Gerrard á blaði fyrir áhugavert starf sem var að losna

Pressan

Fyrir 9 klukkutímum

Steven Gerrard á blaði fyrir áhugavert starf sem var að losna

Telja að ríkir Vesturlandabúar hafi tekið þátt í hrottalegum morðtúrisma sér til skemmtunar

433Sport

Fyrir 9 klukkutímum

Telja að ríkir Vesturlandabúar hafi tekið þátt í hrottalegum morðtúrisma sér til skemmtunar

Voru að taka upp myndband af sér í sleik þegar þetta gerðist – Voru agndofa yfir því hver var mættur á svæðið

433Sport

Fyrir 9 klukkutímum

Voru að taka upp myndband af sér í sleik þegar þetta gerðist – Voru agndofa yfir því hver var mættur á svæðið

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Uppskrift:

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Yfir þúsund leikmenn í Tyrklandi settir í bann fyrir veðmálabrot – 27 leikmenn í efstu deild

Gunnar kallar eftir breytingum í samstarfi skóla og íþrótta á Íslandi – „Ég er að tala um ef Kalli brókar þrjá inni á baði, auðvitað á það ekki að fá viðgangast“

Eiður Aron fylgir Davíði Smára í Njarðvík

Kennir leikmönnum Liverpool um erfiða byrjun Florian Wirtz

Margrét, Ása og Arndís bjóða á stefnumót

Íslenskt teymi í Belfast

Orðið á götunni: Óskhyggja Morgunblaðsins glepur Sýn

Dagur B. Eggertsson: Krónan hindrar samkeppni – á bankamarkaði, á tryggingamarkaði og á verktakamarkaði

Var fljótasta kona heims en á í dag erfitt með að ganga niður stiga

Messi og fjölskylda þrá að flytja aftur til Barcelona

Draga sig úr enska landsliðshópnum – Leikmenn Chelsea og Manchester City koma inn

Hjónin sögð taktlaust tvíeyki – „Þetta er svo klisjukennt“

Tarot Spil