Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Eflir ónæmiskerfi, bætir meltingu og minnkar sykurlöngun!

Uppskrift:

1 bolli möndlumjólk

handfylli af spínati

2 mandarínur (eða 1 appelsína)

1/2 bolli trönuber (frosin eða fersk)

½ bolli frosin berjablanda (hindber/bláber/brómber)

1 banani eða 1/2 avocadó

2 msk chia fræ, lögð í bleyti á móti 1/2 bolla af vatni í 15 mín. eða yfir nóttu

2 dropar stevia með vanillu eða/og hindberjabragði frá Via Health

1 tsk kókosolía

1 msk pollen/hemp fræ

Blandið öllu saman, bætið kókosolíu við og njótið!

Fréttir Matur & Heilsa

Facebook

Twitter

433Sport

Fyrir 13 mínútum

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Ófrísk af tvíburum í annað sinn – Líkurnar á að slíkt gerist eru rosalega litlar

Fréttir

Fyrir 13 mínútum

Ófrísk af tvíburum í annað sinn – Líkurnar á að slíkt gerist eru rosalega litlar

Sigrún fékk rukkun frá Bílastæðasjóði og kannaðist ekki við sektina – „Ég hef létt óþol fyrir svona þvælu“

433Sport

Fyrir 43 mínútum

Sigrún fékk rukkun frá Bílastæðasjóði og kannaðist ekki við sektina – „Ég hef létt óþol fyrir svona þvælu“

Fiorentina er að fá öflugan 39 ára framherja – Hvað gerist með Albert?

Matur

Fyrir 46 mínútum

Fiorentina er að fá öflugan 39 ára framherja – Hvað gerist með Albert?

ÓX hlýtur græna Michelin stjörnu – Hosiló bætist við staði sem Michelin mælir með

433Sport

Fyrir 1 klukkutíma

ÓX hlýtur græna Michelin stjörnu – Hosiló bætist við staði sem Michelin mælir með

Kristján Óli jós úr skálum reiði sinnar í Úlfarsárdalnum – „Þeir áttu það skilið“

Pressan

Fyrir 1 klukkutíma

Kristján Óli jós úr skálum reiði sinnar í Úlfarsárdalnum – „Þeir áttu það skilið“

Þess vegna setja sumir sítrónu í uppþvottavélina

Fókus

Fyrir 1 klukkutíma

Þess vegna setja sumir sítrónu í uppþvottavélina

Slær í gegn á samfélagsmiðlum þar sem hann heilsar holum landsins

433Sport

Fyrir 1 klukkutíma

Slær í gegn á samfélagsmiðlum þar sem hann heilsar holum landsins

Próteinríkur mandarínu- og berjabúst

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Uppskrift:

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Gunnar Heiðar líklegur kostur fyrir ÍA – Nokkrir aðrir gætu komið til greina

Helmingur aflaheimilda í höndum 50 einstaklinga – tengdir í gegnum fjölskyldubönd

Þrjú merki um að hún hafi áhuga á þér

Ásdís bæjarstjóri Kópavogs sýnir á sér aðra hlið – „Þetta verða allir að sjá“

Voru skotin samtals 17 sinnum en lifðu af

Ormhildarsaga glæný íslensk teiknimyndasería fyrir börn er tímamótaverk

Svar hans eftir niðurlæginguna vakti mikla athygli – Myndband

Dóttir Bruce Willis með tilfinningaþrungna færslu um ástand hans

Orðið á götunni: Miðflokkurinn berst gegn sjálfsögðum réttindum Íslendinga með málþófinu gegn Bókun 35

Stjórnarandstaðan fær að heyra það fyrir að kvarta undan vinnu á sunnudegi – „Háttvirtir aumingjar“

Grínaðist með að hún ætti kannski ekki að fara í fallhlífarstökk á föstudaginn þrettánda

Xhaka hugsanlega á förum á ný – Gæti hitt fyrir goðsögn

Tarot Spil