Beta Reynis – Lífsstíll snýst um venjur okkar og vana
„Að finna hjá sér kraftinn og löngunina að gera breytingar getur aðeins þýtt eitt. Eitthvað er að hrjá okkur eða við erum ekki sátt með þann lífsstíl sem við höfum tileinkað okkur,“ skrifar Beta Reynis B.Sc og MS í næringarfræði í pistli á Facebooksíðu sinni. Pistill Betu, sem hún gaf Bleikt góðfúslega leyfi til að Lesa meira
Signa Hrönn hefur barist við matar- og áfengisfíkn í mörg ár: „Ég áttaði mig á því að þetta var vandamál en viðurkenndi það aldrei“
Ef ég keypti eitthvað óhollt þá faldi ég það í körfunni svo fólk myndi ekki dæma mig. Ég fór aldrei í sömu sjoppuna tvo daga í röð og bað alltaf um að sjoppumatnum yrði pakkað vel inn því ég þyrfti að ferðast með hann langt. Ég lét eins og ég væri að kaupa fyrir annan Lesa meira
Fyrir og eftir myndir – ekki láta blekkjast
Cross fit stjarnan Jennifer Smith deildi á Instagram í ágúst fyrir og eftir myndum, sem sýna verulegan mun á líkamsástandi hennar og magavöðvum. Ekki er þó allt sem sýnist, því myndirnar eru teknar með aðeins 15 mínútna millibili. Smith, sem er 31 árs, hafði ekki mörg orð um myndirnar, heldur deildi þeim með orðunum: „Töfrar Lesa meira
Taktu þátt í Instagram leik Perform.is
Verslunin Perform.is hélt í sumar upp á 10 ára afmæli verslunarinnar, en hún er staðsett að Holtasmára 1 í Kópavogi. Hjá Perform.is gera starfsfólk og eigendur sitt besta til að aðstoða viðskiptavini sína við val á því sem þeir telja bestu fæðubótarefnin sem eru í boði á markaðinum í dag. Og nú efnir Perform.is til Lesa meira
Signa Hrönn: „Ég barði konu sem var búin að angra mig allt kvöldið“
FókusKynningSigna Hrönn hefur tekist á við offitu, áfengissýki og þunglyndi
Með þessari einföldu aðferð geturðu bætt skap þitt svo um munar
FókusKynningEf við erum niðurlút eða okkur líður illa, af einhverjum ástæðum, skiptir máli að rífa sig upp og koma sér í betra skap. En hvað getum við gert til að okkur líði betur? Nýlega framkvæmdu tveir sálfræðingar við The Iowa State University áhugaverða rannsókn þar sem markmiðið var að leggja mat á kosti þess að Lesa meira
Læturðu barnið þitt sofa í öruggustu stellingunni?
FókusKynningMikilvægt að foreldrar hugi að þessu
Þessi einfalda athöfn getur hjálpað fólki að léttast
FókusKynningEkki hika við að stíga á vigtina
Fíknin drap næstum Sunju: „Það líður ekki sá dagur sem ég er ekki skíthrædd við þennan sjúkdóm“
FókusKynninglink;http://bleikt.pressan.is/lesa/fiknin-drap-naestum-sunju-thad-lidur-ekki-sa-dagur-sem-eg-er-ekki-skithraedd-vid-thennan-sjukdom/
Konur laðast frekar að körlum sem tileinka sér þennan lífsstíl
FókusKynningÞetta þurfa allir karlar að lesa