fbpx
Miðvikudagur 28.febrúar 2024

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 3 klukkutímum

Sverrir Ingi og félagar í áfalli – Liðsfélagi þeirra í öndunarvél og læknar reyna sitt besta

Sverrir Ingi og félagar í áfalli – Liðsfélagi þeirra í öndunarvél og læknar reyna sitt besta
Fréttir
Fyrir 4 klukkutímum

Maður á jeppa elti móður og dóttur í Grafarvogi – „Hann rífur í mig og lemur mig í bringuna“

Maður á jeppa elti móður og dóttur í Grafarvogi – „Hann rífur í mig og lemur mig í bringuna“
Fréttir
Fyrir 5 klukkutímum

Rafmagnslaust víða í Eyjafirði

Rafmagnslaust víða í Eyjafirði
Fókus
Fyrir 5 klukkutímum

Nýjar upplýsingar um heilsuástand Katrínar eftir að Vilhjálmur þurfti skyndilega að aflýsa komu sinni á viðburð

Nýjar upplýsingar um heilsuástand Katrínar eftir að Vilhjálmur þurfti skyndilega að aflýsa komu sinni á viðburð
433Sport
Fyrir 6 klukkutímum

Lækkar verðið á húsinu sínu um 1,7 milljarð – Vill nú aðeins fá 2,6 milljarð fyrir húsið

Lækkar verðið á húsinu sínu um 1,7 milljarð – Vill nú aðeins fá 2,6 milljarð fyrir húsið
433Sport
Fyrir 7 klukkutímum

Grealish enn og aftur á sjúkralistanum

Grealish enn og aftur á sjúkralistanum

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.