fbpx
Fimmtudagur 26.maí 2022

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fókus
Fyrir 4 klukkutímum

Svona lætur hún börnin sín sofna á 5 mínútum

Svona lætur hún börnin sín sofna á 5 mínútum
Matur
Fyrir 4 klukkutímum

Kryddin sem töfruðu matargestina á Duck & Rose upp úr skónum

Kryddin sem töfruðu matargestina á Duck & Rose upp úr skónum
Fréttir
Fyrir 5 klukkutímum

Tveir farþegar lúbörðu strætóbílstjóra á Akureyri – „Ég veit ekki hversu oft hann kýldi mig“

Tveir farþegar lúbörðu strætóbílstjóra á Akureyri – „Ég veit ekki hversu oft hann kýldi mig“
Eyjan
Fyrir 7 klukkutímum

Lenya Rún: „Eitt að gagnrýna, annað að tjá sig með hatursfullum hætti.“

Lenya Rún: „Eitt að gagnrýna, annað að tjá sig með hatursfullum hætti.“
433Sport
Fyrir 16 klukkutímum

Svona gæti Chelsea litið út eftir að 32 milljörðum hefur verið dælt í liðið

Svona gæti Chelsea litið út eftir að 32 milljörðum hefur verið dælt í liðið
Fréttir
Fyrir 17 klukkutímum

Segir SÁÁ ekki viðurkenna alvarleg stjórnendamistök sín

Segir SÁÁ ekki viðurkenna alvarleg stjórnendamistök sín
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum

Íslendingaliðin í sérflokki í Noregi

Íslendingaliðin í sérflokki í Noregi
Pressan
Fyrir 19 klukkutímum

Fundu 200 lík í kjallaranum

Fundu 200 lík í kjallaranum
433Sport
Fyrir 19 klukkutímum

Zlatan verður lengi frá – Ekki tekið ákvörðun með framtíðina

Zlatan verður lengi frá – Ekki tekið ákvörðun með framtíðina

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.