fbpx
Fimmtudagur 29.júlí 2021

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Fyrir 11 klukkutímum

Látinn eftir að fíll traðkaði á honum – Sjáðu svakalegt myndband

Látinn eftir að fíll traðkaði á honum – Sjáðu svakalegt myndband
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Sjáðu stórkostlegt mark Andreas Pereira í kvöld – Líkt við Scholes

Sjáðu stórkostlegt mark Andreas Pereira í kvöld – Líkt við Scholes
433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

Blikarnir ungu á bekknum á móti stórliðum

Blikarnir ungu á bekknum á móti stórliðum
Fókus
Fyrir 12 klukkutímum

Alexander vildi ekki ritalin og gaf sprautufíklum það – „Maður dreifði bara skít allsstaðar“

Alexander vildi ekki ritalin og gaf sprautufíklum það – „Maður dreifði bara skít allsstaðar“
433Sport
Fyrir 15 klukkutímum

Haaland blæs á sögurnar – ,,Mikill peningur fyrir eina manneskju“

Haaland blæs á sögurnar – ,,Mikill peningur fyrir eina manneskju“
Fréttir
Fyrir 15 klukkutímum

Fundu meint fíkniefni við tiltekið húsnæði

Fundu meint fíkniefni við tiltekið húsnæði
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum

Rio Ferdinand nefnir þá tvö vanmetnustu sem hann lék með hjá Man Utd – ,,Makalele síns tíma“

Rio Ferdinand nefnir þá tvö vanmetnustu sem hann lék með hjá Man Utd – ,,Makalele síns tíma“
Fréttir
Fyrir 17 klukkutímum

Vill að Þórólfur verði sóttvarnarlæknir í Svíþjóð – Hefur þrjá mánuði til að bjarga Svíunum

Vill að Þórólfur verði sóttvarnarlæknir í Svíþjóð – Hefur þrjá mánuði til að bjarga Svíunum

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.