fbpx
Föstudagur 27.janúar 2023

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 5 klukkutímum

Kristján Flóki framlengir samning sinn í Vesturbænum

Kristján Flóki framlengir samning sinn í Vesturbænum
433Sport
Fyrir 5 klukkutímum

‘Drottning twerksins’ þakkar fyrir kveðjurnar á stórum tímamótum

‘Drottning twerksins’ þakkar fyrir kveðjurnar á stórum tímamótum
433Sport
Fyrir 6 klukkutímum

Stjörnustríð hafið eftir umdeild ummæli Zlatans sem vöktu gríðarlega athygli

Stjörnustríð hafið eftir umdeild ummæli Zlatans sem vöktu gríðarlega athygli
Fréttir
Fyrir 7 klukkutímum

Með einnar milljónar króna kröfu á bakinu fyrir að hafa áreitt starfskonu á veitingastað

Með einnar milljónar króna kröfu á bakinu fyrir að hafa áreitt starfskonu á veitingastað
Fókus
Fyrir 8 klukkutímum

Hanna Stína selur gullmolann í Garðabæ – „Að selja vegna nýrra ævintýra“

Hanna Stína selur gullmolann í Garðabæ – „Að selja vegna nýrra ævintýra“
433Sport
Fyrir 8 klukkutímum

Æfði ekki í dag í skugga sögusagna

Æfði ekki í dag í skugga sögusagna
Fréttir
Fyrir 9 klukkutímum

Gísli opnar sig um taugasjúkdóminn – „Ég verð mátt­laus og missi fótanna“

Gísli opnar sig um taugasjúkdóminn – „Ég verð mátt­laus og missi fótanna“
433Sport
Fyrir 9 klukkutímum

Árni Snær gengur til liðs við Stjörnuna

Árni Snær gengur til liðs við Stjörnuna

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.