fbpx
Fimmtudagur 21.október 2021

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Newcastle biður stuðningsmenn sína um að klæðast ekki arabískum búningum

Newcastle biður stuðningsmenn sína um að klæðast ekki arabískum búningum
Fréttir
Fyrir 11 klukkutímum

Af 38 smituðum skólabörnum í Reykjavík eru 28 í Háteigsskóla – Einn starfsmaðurinn ekki bólusettur

Af 38 smituðum skólabörnum í Reykjavík eru 28 í Háteigsskóla – Einn starfsmaðurinn ekki bólusettur
Fréttir
Fyrir 13 klukkutímum

Mikill hagnaður Icelandair á þriðja ársfjórðungi

Mikill hagnaður Icelandair á þriðja ársfjórðungi
433Sport
Fyrir 13 klukkutímum

Byrjunarlið Man Utd í kvöld – Fred og McTominay á miðjunni

Byrjunarlið Man Utd í kvöld – Fred og McTominay á miðjunni
433Sport
Fyrir 15 klukkutímum

Óvissa með framtíð Orra Hrafns

Óvissa með framtíð Orra Hrafns
Fókus
Fyrir 15 klukkutímum

Þetta er ástæðan fyrir því að Doddi litli er hættur að bjóða Jóni Gnarr í afmæli sín -„Skiluru núna?“

Þetta er ástæðan fyrir því að Doddi litli er hættur að bjóða Jóni Gnarr í afmæli sín -„Skiluru núna?“

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.