fbpx
Laugardagur 26.september 2020

Svona tókst Ásu Huldu að stækka á sér rassinn – Ótrúlegur munur á einu ári

Ritstjórn Bleikt
Fimmtudaginn 10. október 2019 13:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Ása Hulda er 26 ára viðskiptafræðingur, módel fitnesskeppandi og CrossFittari. Hún hefur brennandi áhuga á öllu sem tengist hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl. Hún heldur úti vinsælli Instagram-síðu og bloggar á Lady.is.

Síðastliðið ár hefur henni tekist að stækka rassinn sinn, eða réttara sagt rassvöðvana. En hvernig fór hún að því?

„Ég hef verið að stunda CrossFit í bland við Buttlift, ásamt því að gera mínar eigin rassaæfingar og hjólreiðar hefur klárlega skilað sér. Ég er óhrædd við að lyfta þungt og taka þungar hnébeygjur og fótaæfingar, en ég er líka að taka léttari æfingar og fleiri endurtekningar,“ segir Ása Hulda í færslu á Instagram.

Ása Hulda. Eitt ár er á milli myndanna.

„Uppáhaldsæfingarnar mínar eru hnébeygjur, hip thrusts, romanian deadlift og standandi hip abduction,“ segir Ása Hulda.

Ása aðhyllist ekkert eitthvað eitt ákveðið mataræði, heldur einbeitir hún sér að því að borða hollan og góðan mat.

„Það eru engar öfgar í mataræðinu mínu. Bara hollur og góður matur, og nóg af honum! Alls ekki vera hræddar við að borða nóg yfir daginn. Það er nauðsynlegt ef þið viljið byggja ykkur upp.“

Ása Hulda er dugleg að sýna frá mataræði sínu og ýmsu öðru sem tengist hreyfingu og heilsu á Instagram @asahulda.

Lokað er fyrir athugasemdir
Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Fréttir
Fyrir 12 klukkutímum

Rangur maður á röngum tíma sakaður um að vefja hundaól utan um háls unglings

Rangur maður á röngum tíma sakaður um að vefja hundaól utan um háls unglings
Pressan
Fyrir 12 klukkutímum

Grábjörn drap veiðimann í þjóðgarði í Alaska

Grábjörn drap veiðimann í þjóðgarði í Alaska
Eyjan
Fyrir 13 klukkutímum

500 manns á stafrænu landsþingi Viðreisnar

500 manns á stafrænu landsþingi Viðreisnar
Fréttir
Fyrir 13 klukkutímum

Ísland tekur á móti flóttafólki sem bjó í Moria-búðunum sem brunnu

Ísland tekur á móti flóttafólki sem bjó í Moria-búðunum sem brunnu
Fréttir
Fyrir 14 klukkutímum

Smáhúsin flutt í Gufunes – Heimilislausir fá heimili

Smáhúsin flutt í Gufunes – Heimilislausir fá heimili
433Sport
Fyrir 15 klukkutímum

Ástarkveðja frá reiðum Messi til Suraez – „Ég elska þig svo mikið“

Ástarkveðja frá reiðum Messi til Suraez – „Ég elska þig svo mikið“
Eyjan
Fyrir 15 klukkutímum

Dr. Páll Hreinsson: Valdheimildir hins opinbera aukast í takt við aukna almannahættu

Dr. Páll Hreinsson: Valdheimildir hins opinbera aukast í takt við aukna almannahættu

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.