fbpx
Föstudagur 18.september 2020

Svona tókst Ásu Huldu að stækka á sér rassinn – Ótrúlegur munur á einu ári

Ritstjórn Bleikt
Fimmtudaginn 10. október 2019 13:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Ása Hulda er 26 ára viðskiptafræðingur, módel fitnesskeppandi og CrossFittari. Hún hefur brennandi áhuga á öllu sem tengist hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl. Hún heldur úti vinsælli Instagram-síðu og bloggar á Lady.is.

Síðastliðið ár hefur henni tekist að stækka rassinn sinn, eða réttara sagt rassvöðvana. En hvernig fór hún að því?

„Ég hef verið að stunda CrossFit í bland við Buttlift, ásamt því að gera mínar eigin rassaæfingar og hjólreiðar hefur klárlega skilað sér. Ég er óhrædd við að lyfta þungt og taka þungar hnébeygjur og fótaæfingar, en ég er líka að taka léttari æfingar og fleiri endurtekningar,“ segir Ása Hulda í færslu á Instagram.

Ása Hulda. Eitt ár er á milli myndanna.

„Uppáhaldsæfingarnar mínar eru hnébeygjur, hip thrusts, romanian deadlift og standandi hip abduction,“ segir Ása Hulda.

Ása aðhyllist ekkert eitthvað eitt ákveðið mataræði, heldur einbeitir hún sér að því að borða hollan og góðan mat.

„Það eru engar öfgar í mataræðinu mínu. Bara hollur og góður matur, og nóg af honum! Alls ekki vera hræddar við að borða nóg yfir daginn. Það er nauðsynlegt ef þið viljið byggja ykkur upp.“

Ása Hulda er dugleg að sýna frá mataræði sínu og ýmsu öðru sem tengist hreyfingu og heilsu á Instagram @asahulda.

Lokað er fyrir athugasemdir
Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Í vikunni

Skammar Solskjær
Fókus
Fyrir 4 klukkutímum

Telur sig vera með stærstu brjóst Bretlands

Telur sig vera með stærstu brjóst Bretlands
Fréttir
Fyrir 4 klukkutímum

Margrét ósátt – Tapaði máli fyrir Siðanefnd blaðamanna – „Öðrum eins skítavinnubrögðum hef ég aldrei orðið vitni að“

Margrét ósátt – Tapaði máli fyrir Siðanefnd blaðamanna – „Öðrum eins skítavinnubrögðum hef ég aldrei orðið vitni að“
433Sport
Fyrir 5 klukkutímum

Komu að tómum kofa þegar þeir vildu fá pening vegna James

Komu að tómum kofa þegar þeir vildu fá pening vegna James
Eyjan
Fyrir 5 klukkutímum
Tyrklandsför Spanó
Pressan
Fyrir 6 klukkutímum

Dularfullu heitapottsþjófnaðirnir – Glæpagengi sem athafnar sig að degi til

Dularfullu heitapottsþjófnaðirnir – Glæpagengi sem athafnar sig að degi til
433Sport
Fyrir 6 klukkutímum

Skammar Solskjær

Skammar Solskjær
433Sport
Fyrir 10 klukkutímum

Rúnar Alex flaug í gegnum læknisskoðun hjá Arsenal

Rúnar Alex flaug í gegnum læknisskoðun hjá Arsenal
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Fyrst og fremst bálreiður yfir því að hann hafi farið til Íslands

Fyrst og fremst bálreiður yfir því að hann hafi farið til Íslands

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.