fbpx
Sunnudagur 15.desember 2024

DV - Frjáls og óháður miðill

Fókus

Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótapirrings

Fókus
Fimmtudaginn 25. apríl 2024 14:29

Færð þú fótapirring?

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fjölmargir kljást við fótapirring, eða restless leg syndrome eins og þetta kallast á ensku.

Það getur verið hvimleiður vandi að reyna að sofna en ekki geta það vegna óþæginda í fótunum.

Sjúkraþjálfarinn Dr. Dan nýtur mikilla vinsælda á TikTok en þar gefur hann ýmis ráð við alls konar kvillum og vandamálum.

Í einu myndbandi sýnir hann hvað þú getur gert og það besta er að þú þarft ekki að standa upp. Þú getur framkvæmd æfingarnar liggjandi í rúminu á mjög einfaldan máta.

Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótaóeirða!

@dr.dan_dpt Restless leg syndrome can have a lot of different causes, but since the symptoms are coming from the nerves in the legs, mobilizing those nerves should always help at least a little bit. Next time you’re up at night tossing and turning these are worth a try. #physicaltherapy #restlesslegsyndrome ♬ original sound – Dr. Dan, DPT

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Fókus
Rétt í þessu
Prófaðu þetta næst þegar þú getur ekki sofið vegna fótapirrings
Fókus
Fyrir 1 klukkutíma
Er veröldin eins og við þekkjum hana í raun sýndarveruleiki?
Fókus
Fyrir 2 klukkutímum
Meghan Markle sagðist valdefla konur með fjárfestingu sinni – Nú er hún sökuð um „fátæktarklám“
Fókus
Fyrir 3 klukkutímum
Tíu hötuðustu sjónvarpsþáttapersónurnar
Fókus
Fyrir 4 klukkutímum
Draugafaraldur gengur yfir England
Fókus
Fyrir 8 klukkutímum
Samfélagið þurfi að hætta að segja körlum að girða sig í brók og leyfa þeim að berskjalda sig – „Karlmenn þurfa líka að gráta“ 
Fókus
Fyrir 23 klukkutímum
„Þetta var það versta sem ég gat ímyndað mér að myndi gerast fyrir mig – og það gerðist“
Fókus
Í gær
Metsöluhöfundur mokar út milljónajólabónusum

Mest lesið

Úlfúð út af grein innflytjanda um íslenskar konur – „Þetta bara hlýtur að vera tilbúningur til að æsa fólk upp“
Orðið á götunni: Hrun Vinstri grænna og Katrínar á sér skýringar
Geirfinnsmálið: Haukur telur niðurstöður bókarinnar vera langsóttar – Var sonur Geirfinns heima eða ekki?
Mistök og grín lögreglumanns reyndist dýrkeypt
Sláandi skýrsla sögð sýna fram á áratuga misnotkun munks á „velsku barnaníðingseyjunni“

Nýlegt

„Þó við veðsettum allt sem við ættum, konur börn og hús dygði það ekki til“
Viktoría fékk hjartastopp í Tbilisi og var flutt á bráðadeild – Ríkislögreglustjóri réttlætir aðgerðirnar gegn henni
Sat saklaus í fangelsi í 24 ár og fékk tæpan um 570 milljónir í bætur fyrir ranga sakfellingu – Skaut mann til bana og er aftur á leið í steininn
Útför Sólons fór fram í dag – „Mikið er ég reið og sorgmædd yfir aðgerðarleysi Icelandair í kjölfar andláts þíns“
Óánægja á tónleikum IceGuys – „Það var hræðilegt að horfa upp á öll börnin í örvæntingu“
Byrjunarliðin í Manchester slagnum – Ederson mættur í markið
Draugafaraldur gengur yfir England
Campbell heiðraður á Emirates – ,,Einn af okkur“
Guardiola borðar og sefur illa: ,,Ég geri mikið af mistökum“
Samfélagið þurfi að hætta að segja körlum að girða sig í brók og leyfa þeim að berskjalda sig – „Karlmenn þurfa líka að gráta“ 
Fókus
Í gær
Vala Kristín og Hilmir Snær eiga von á barni
Fókus
Í gær

Þrjár ólíkar en áhugaverðar og skemmtilegar bækur fyrir börn og ungmenni

Þrjár ólíkar en áhugaverðar og skemmtilegar bækur fyrir börn og ungmenni
Fókus
Í gær
Anton Bjarki byrjaði að sauma föt 16 ára – Sækir innblástur í íslenska arfleifð
Fókus
Fyrir 2 dögum
Þórhildur segir þetta einu ástæðuna fyrir því að fólk eigi að vera í sambandi
Fókus
Fyrir 2 dögum

Skothelt vetrarráð: „Framrúðan mun þiðna miklu hraðar“

Skothelt vetrarráð: „Framrúðan mun þiðna miklu hraðar“
Fókus
Fyrir 2 dögum

Hefur búið á Íslandi í 5 ár en það er eitt sem kemur henni alltaf á óvart

Hefur búið á Íslandi í 5 ár en það er eitt sem kemur henni alltaf á óvart
Fókus
Fyrir 2 dögum
Barron Trump mjög vinsæll hjá dömunum
Fókus
Fyrir 2 dögum

Pornhub afhjúpar vinsælustu leitarniðustöðurnar á árinu – „Furðulegt“ blæti efst á lista

Pornhub afhjúpar vinsælustu leitarniðustöðurnar á árinu – „Furðulegt“ blæti efst á lista
Fókus
Fyrir 2 dögum
Björgvin Franz um ákvörðun dóttur sinnar að hætta á OnlyFans – „Það var verið að hóta henni“
Fókus
Fyrir 3 dögum
Gullni piparsveinninn með ólæknandi krabbamein
Fókus
Fyrir 3 dögum

Gunnar Smári eldaði hamborgarhrygg úr glöðum grís

Gunnar Smári eldaði hamborgarhrygg úr glöðum grís
Fókus
Fyrir 3 dögum

FLOTT vinnur Jólalagakeppni Rásar 2 – Gefa gömlu lagi nýjan boðskap

FLOTT vinnur Jólalagakeppni Rásar 2 – Gefa gömlu lagi nýjan boðskap
Fókus
Fyrir 3 dögum
Hvatvís og flytja til Rómar – Hætt við sölu en vilja leigja og „ganga svo að henni vísri þegar heim er komið, bæði tönuð í drasl“
Fókus
Fyrir 3 dögum
„Ógeðslegt“ með hverri kærastinn er að halda framhjá – „Hún er sextug en klæðir sig eins og hún sé tvítug“
Fókus
Fyrir 3 dögum

Læknar sögðu Anton Bjarka að hafa engar áhyggjur af góðkynja æxlinu – Fann fyrir reiði þegar það kom í ljós að það væri illkynja og ágengt

Læknar sögðu Anton Bjarka að hafa engar áhyggjur af góðkynja æxlinu – Fann fyrir reiði þegar það kom í ljós að það væri illkynja og ágengt
Fókus
Fyrir 3 dögum
Erna Hrönn tókst á við geranda sinn fyrir dómstólum og tapaði -Veit í hjarta sínu hvar skömmin á heima
Fókus
Fyrir 3 dögum
Fór að gráta eftir að hafa stundað kynlíf með 100 karlmönnum
Fókus
Fyrir 3 dögum
Vandræði í paradís? – Hafdís og Kleini hafa eytt öllum myndum af hvort öðru á Instagram
Fókus
Fyrir 3 dögum

Selena Gomez trúlofuð

Selena Gomez trúlofuð
Fókus
Fyrir 3 dögum

Mun Karl Bretakonungur stíga til hliðar um jólin?

Mun Karl Bretakonungur stíga til hliðar um jólin?
Fókus
Fyrir 4 dögum
Þekkirðu fólkið? – Mexíkósk kona leitar upplýsinga um fólkið sem faðir hennar umgekkst sem skiptinemi á Íslandi fyrir hálfri öld
Fókus
Fyrir 4 dögum

Fyrsti jólasveinninn kemur til byggða í kvöld

Fyrsti jólasveinninn kemur til byggða í kvöld
Fókus
Fyrir 4 dögum
Mömmuáhrifavaldur sætir rannsókn eftir fjölda ábendinga um vanrækslu – Myndbandið sem gerði útslagið
Fókus
Fyrir 4 dögum
Benedikt massaður og góður við Sunnevu
Fókus
Fyrir 4 dögum

Frosti segir Helgu Gabríelu elska að gera heimili þeirra fallegt – „Er það vegna kvennakúgunar? Ég leyfi mér að efast um það“

Frosti segir Helgu Gabríelu elska að gera heimili þeirra fallegt – „Er það vegna kvennakúgunar? Ég leyfi mér að efast um það“
Fókus
Fyrir 4 dögum

Gefur Bríet falleinkunn fyrir tónleika – „Stundum var líkt og söngkonan syngi í gegnum nefið“

Gefur Bríet falleinkunn fyrir tónleika – „Stundum var líkt og söngkonan syngi í gegnum nefið“
Fókus
Fyrir 4 dögum
Megan Fox sá eitthvað óviðeigandi í síma MGK og hætti með honum – Er ítalska kyntröllið nýi kærastinn?
Fókus
Fyrir 4 dögum
Drottning Norðursins er laxveiðibók sem sætir tíðindum