fbpx
Miðvikudagur 28.október 2020
FókusKynning

Lykilinn að eilífri æsku: Í þrusuformi og slær í gegn á Instagram – aldurinn mun koma þér á óvart

Laura Gordon er með rúmlega 450 þúsund fylgjendur á Instagram

Einar Þór Sigurðsson
Miðvikudaginn 6. janúar 2016 22:09

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Laura Gordon er með yfir 450 þúsund fylgjendur á Instagram þar sem hún deilir hvetjandi boðskap til þeirra sem hyggjast koma sér í gott form.
Laura, sem er frá Charlotte í Bandaríkjunum, er 48 ára en gæti auðveldlega verið 10-15 árum yngri. Hún segir að lykillinn að hraustlegu – og unglegu – útliti sínu sé stanslaus þjálfun í ræktinni og þá skipti mataræði öllu máli. Sjálf segist hún fara í ræktina átta sinnum í viku.

Laura hefur sem fyrr segir vakið talsverða athygli á Instagram eins og fjöldi fylgjenda hennar ber vitni um. Í viðtali við Mail Online segir hún að þó hún hafi aldrei starfað við þjálfun þá sé líkamsæktin eins og hennar annað starf. „Í sannleika sagt elska ég ekki ræktina. Fyrir mér er þetta eins og vinna. Að vera í góðu formi er launaseðillinn fyrir allt erfiðið sem þú leggur á þig,“ segir hún.

Laura var 23 ára þegar hún hóf að stunda líkamsrækt af kappi. Þá var hún var búin að vera í dæmigerðri skrifstofuvinnu og vandi sig á að hlamma sér í sófann eftir vinnudaginn. Hún ákvað að nýta tímann sinn í eitthvað uppbyggilegra og fór að stunda ræktina eftir vinnu. Hún hefur ekki litið um öxl síðan þá.

En hver er lykillinn?

Laura segir að hún taki þrjár klukkutímalangar lyftingaræfingar í hverri viku. Á einni æfingu einbeitir hún sér að efri hluta líkamans, annarri neðri hlutanum, fótunum, og á þeirri þriðju blandi hún þessu saman. Svo fer hún á þrjár brennsluæfingar í hverri viku og segist hún notast við DVD-diska og stundi í raun æfingarnar heima í stofu.

Góð næring er einnig lykilþáttur, að sögn Lauru. Hún segist sneiða algjöra hjá unnum matvörum og reynir hún að borða eins hreina fæðu og hún mögulega getur. Hún segir að vinir hennar hafi stundum varpað því fram í hálfkæringi að hún sé heppin að geta látið hvað sem er ofan í sig og hún geti ekki fitnað. „En ég legg mikið á mig og borða mjög hollan mat, alltaf. Ekki kalla mig heppna því ég færi miklar fórnir sem margir aðrir vilja ekki leggja á sig,“ segir hún.

Loks segist hún ekki nota nein fæðubótarefni og þá segir hún að ekki hafi verið átt við ljósmyndirnar sem hún birtir af sér á Instagram.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Kynning
19.09.2020

Losti og leiktæki ástarlífsins

Losti og leiktæki ástarlífsins
Kynning
18.09.2020

Fjölskyldufyrirtæki í áratugi

Fjölskyldufyrirtæki í áratugi
Kynning
24.08.2020

457 hestafla rafmagnaður tengiltvinn Explorer PHEV

457 hestafla rafmagnaður tengiltvinn Explorer PHEV
Kynning
21.08.2020

Tveir rafbílar frá Brimborg í heimsmeistarakeppninni í e-rallý

Tveir rafbílar frá Brimborg í heimsmeistarakeppninni í e-rallý
Kynning
24.07.2020

Sturlaðar nýjar Apple tölvur í Tölvulistanum!

Sturlaðar nýjar Apple tölvur í Tölvulistanum!
Kynning
17.07.2020

Allt að 70% afsláttur á útsölunni hjá Kúnígúnd

Allt að 70% afsláttur á útsölunni hjá Kúnígúnd
Kynning
25.06.2020

Tíunda kynslóð örgjörva er mætt á markaðinn: Ótrúleg afkastageta!

Tíunda kynslóð örgjörva er mætt á markaðinn: Ótrúleg afkastageta!
Kynning
16.06.2020

Samsung sumartilboð í Heimilistækjum: Allt að 30% afsláttur!

Samsung sumartilboð í Heimilistækjum: Allt að 30% afsláttur!