Heidi Williams er þolandi nauðgunar og hefur glímt við áfallaröskun, kvíða og þunglyndi. Hún sneri sér að jóga til að endurnýja huga hennar, líkama og anda.

Jóga færði mig aftur á öruggan stað. Þegar ég hætti að gefa öðrum vald til að stjórna mér, þá hætti ég að leyfa sjálfri mér að vera fórnarlamb. Mörg okkar berjast við að leyfa þessari umbreytingu að eiga sér stað. Vegna þess að við höfum lært að meta virði okkar eftir skoðun annarra. Við höfum lært að treysta eingöngu á sveiflukennt og síbreytilegt mat,fólk. Að setja virði þitt í hendur annarra er eins og að setja peningana þína í sökkvandi sand.

Fyrr en seinna mun það valda þér vonbrigðum og láta þig finnast þú einskis virði. Finndu kraft þinn með því að hlusta á líkama þinn. Vertu meðvitaður um skoðanir þínar, hugsanir, langanir og byrjaðu á eigin sannleikskorti. Ég lofa þér því að það er það besta sem þú munt gera.

Við getum ekki ímyndað okkur sársaukann sem Williams hefur gengið í gegnum. En þar sem er myrkur, þar er líka ljós og myndir og pósur Williams eru einstaklega fallegar.