Ég geri mikið af booztum fyrir mig og Villimey og geri oftast bara eitthvað en það er margt sem henni finnst bara hreint ógeðslegt svo ég hef þurft að prófa mig aðeins áfram.

Villimey er með mjólkurofnæmi svo það eru engar kúavörur í þessum uppskriftum þannig þetta er alveg vegan, en auðvitað hægt að nota þær vörur ef þið kjósið þess en mæli með að sleppa ekki möndlumjólkinni, hún er einstaklega góð í boozt.

Þessir eru hennar uppáhalds og ég reyni að hafa þá næringarríka og matarmikla og nota því mikið chia fræ eða hafra sem innihalda prótein.

Ávaxtabomba

4-5 græn vínber
nokkrir mangó bitar
2-3 jarðarber
1/2 banani
Ca. 1-2 dl Oatly jarðarberja jógúrt
Ca. 1-2 dl soya mjólk
Mamma Chia: strawberry banana

Grænn og sætur

Lúka af spínati
Safi úr 1/4 sítrónu
1/2 banani
1/2 grænt epli
Ca 1-2 dl kalt vatn
Msk chia fræ sem hafa legið í vatni
1/4 gúrka

Hafragott

2 dl haframjöl
1 banani
2 dl haframjólk
Mamma chia: blueberry
1/2 epli

Banana mangó tangó

Lúka af mangó bitum
Banani
2 msk chia fræ sem hafa legið í vatni
1-2 dl hreinn appelsínusafi
1-2 dl möndlumjólk

Sæti sæti

2 lúkur mangó bitar
Banani
Msk chia fræ sem hafa legið í vatni
Lúka spínat
1-2 dl möndlumjólk
1-2 tsk lífrænt agave síróp

Færslan er skrifuð af Gunni Björnsdóttur og birtist upphaflega á Mæður.com