Ragnhildur deilir dúnduræfingu fyrir konur á breytingaskeiðinu
FókusRagnhildur Þórðardóttir, betur þekkt sem Ragga Nagli, deilir dúnduræfingu fyrir konur á breytingaskeiðinu. Hún útskýrir málið í nýjum pistli á Facebook, en pistlar hennar um heilsu á mannamáli hafa notið mikilla vinsælda um árabil. Ragnhildur er sálfræðingur með áherslu á heilsusálfræði og lærður einkaþjálfari. „Konur missa sprengikraft hraðar með aldri en karlar, því við höfum lægra Lesa meira
Kennir til í hjartanu um þá sem fylgja þessari matarreglu
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta segist Ragga ekki geta hugsað sér að fylgja reglunni að borða ekkert eftir klukkan 19, segir hún um ljóta reglu að ræða. „Naglann kennir til í hjartanu að heyra um þá sem Lesa meira
„Ertu alltaf að afsaka þig?“ – Hættu því og gerðu þetta frekar
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta segir Ragga það mikilvægt að biðjast afsökunar þegar við höfum gert eitthvað rangt. Hún hvetur okkur þó til að hætta að biðjast afsökunar þegar við þurfum ekki að taka ábyrgðina. „Það er Lesa meira
Ert þú að trufla dópamínkerfið með því að nota tvo skjái í einu?
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta gefur Ragga góð ráð um hvernig við getum hlúað betur að okkur sjáum og sýnt taugakerfinu athygli og kærleika. Þannig verður andleg heilsa okkar betri. Dúllaðu við taugakerfið, veittu því athygli og Lesa meira
Ragnhildur hvetur okkur til að vera tilbúin með svör í þessum aðstæðum
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um þá tilhneigingu margra okkar að svara aðspurð að við höfum það bara fínt og allt sé í góðu lagi þrátt fyrir að líða illa og vera alveg að missa Lesa meira
Ragnhildur með neglu í umræðu vikunnar – „Gagnkynhneigða tussan þín, af hverju ertu hérna“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um eitt helsta umræðuefni vikunnar: bakslagið, sem einhverjir vilja meina að sé ekki til staðar, í málefnum hinsegin fólks. Í pistlinum setur Ragga sig í spor hinsegin fólks: „Naglinn fór Lesa meira
„Það prumpar enginn glimmeri alla daga“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um tilfinningar okkar, hvernig þær hafa verið flokkaðar sem góðar eða slæmar og hvernig okkur hefur verið kennt frá æsku að hunsa margar þeirra eða hrista af okkur. „Það prumpar Lesa meira
„Ekki sópa þeim tilfinningum undir teppi“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um geðheilsuna, hvað hún er og hvað við getum gert til að geðheilsan blómstri sem best. „Góð geðheilsa er ekki endilega að vera í dúndrandi stuði alla daga eins og Lesa meira
„Alltof oft eyðum við of miklum tíma með óþægilegu fólki sem mergsýgur taugakerfið okkar“
FréttirRagnhildur Þórðardóttir sálfræðingur betur þekkt sem Ragga nagli, fjallar um mörk okkar í nýjasta pistli sínum á Facebook. Pistlar Röggu sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda. „Mörk eru fjarlægðin þar sem ég get elskað þig og mig samtímis. Mörk eru leiðbeiningar og væntingar um framkomu og hegðun annarra. Hvað við þurfum til að Lesa meira
Ragnhildur segir samfélagsmiðla auka á kvíða fólks – „Ég er með þá reglu að eftir kvöldmat er bara enginn sími“
FréttirSamfélagsmiðlar skipa daglegan sess í lífi margra okkar. Birgir Örn Steinarsson, sálfræðingur og tónlistarmaður, best þekktur sem Biggi Maus, sendi nýlega frá sér lagið Blóðmjólk með hljómsveitinni &MeMM og myndband með. Í laginu skýtur Biggi föstum skotum á svokallaða áhrifavalda. Sjá einnig: Skýtur á menningu íslenskra samfélagsmiðlastjarna – „Athyglin er aðalgjaldmiðillinn og allt er notað Lesa meira