Ragnhildur hefur áhyggjur af földum faraldri sem spilar stóran þátt í lífi fólks – „Þessu fylgir mikil skömm“
FókusRagnhildur Þórðardóttir, sálfræðingur og þjálfari, er landsþekkt sem Ragga nagli og fyrir pistla sína undir því nafni. Ragga og eiginmaður hennar hafa verið búsett í Kaupmannahöfn um árabil en koma reglulega hingað heim, og árlega heldur Ragga fyrirlestra og námskeið um heilsuna og allt sem henni tengist, á mannamáli líkt og pistlarnir hennar eru. Ragga Lesa meira
Morgunmatur að hætti Röggu nagla
MaturPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Nýlega gaf Ragga góð ráð hvað morgunmatinn varðar, hugmyndir að vel samsettum morgunmat og uppskrift af eplakökugraut. „Ef þú ert eins og Naglinn og vaknar eins og vannærður kettlingur í húsasundi þá er morgunverðurinn þín Lesa meira
„Við föllum ekki fyrir svona snákaolíu, takk fyrir tíkall“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um bleika skattinn svokallaða, skatt sem lagður er á vörur ætlaðar konum sem veldur því að varan er dýrari en sams konar vara fyrir karlmenn, sem dæmi má nefna verðlag Lesa meira
Þú getur breytt þessu mynstri segir Ragnhildur – „Frestunarárátta er ekki heimska“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um frestunaráráttu, sem mörg okkar kannast við. „Af hverju frestum við verkefnum sem okkur þykja flókin eða leiðinleg fram í rauðan dauðann?“ Ragga telur síðan nokkur dæmi: „Þú átt að Lesa meira
„Jólaboð framundan á færibandi og mörg fá kvíðahnút“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um jólaboðin sem framundan eru og margir fá kvíðahnút yfir vegna óumbeðinna athugasemdir um líkama sinn, útlit og mataræði. „Jólaboð framundan á færibandi og mörg fá kvíðahnút yfir að hitta Lesa meira
„Skrúfaðu niður í áhrifaskvaldri örhrifavalda á samfélagsmiðlum“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um hreyfingu í daglegu lífi okkar, þar sem mottóið er að eitthvað er alltaf betra en ekkert. „Eitthvað er alltaf betra en ekkert. ALLTAF…. ALLTAF….pakkað í sellófan með slaufu. Kortér Lesa meira
„Oftar en ekki eru þetta brotnar litlar sálir sem eru stöðugt í gremju“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um að tilfinningalegan þroska og tekur dæmi um hvað tilvinningalegur vanþroski er. „Tilfinningalegur þroski er færni og hæfni til að takast á við lífið. Fólk sem er tilfinningalega fullþroska stjórnar Lesa meira
Ragnhildur segir betra að gera þetta en vera meganæs
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um að oft erum við ekki að setja öðrum mörk og við þannig yfirfull af manneskjugeðjun. „Stundum höldum við að við séum meganæs en erum í raun marineruð í manneskjugeðjun. Lesa meira
„Mikilvægasta veganestið sem þú gefur barninu þínu“
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um prótín sem er mikilvægt orkuefni fyrir líkamann og heilsusamlegt mataræði. „Lítil eyru eru alltaf að hlusta. Lítil augu eru alltaf að horfa. Þau eru stöðugt að taka inn upplýsingar Lesa meira
Ragnhildur segir marga ströggla við að ná þessum mikilvæga orkugjafa
FókusPistlar Ragnhildur Þórðardóttir sálfræðings, betur þekkt sem Ragga nagli, sem skrifaðir eru á mannamáli njóta mikilla vinsælda á Facebook-síðu hennar. Í þeim nýjasta fjallar Ragga um prótín sem er mikilvægt orkuefni fyrir líkamann og heilsusamlegt mataræði. Ragga segir marga eiga erfitt með að ná inn prótínmagninu yfir daginn og gefur nokkrar einfaldar og auðveldar leiðir Lesa meira