Er veganúar fyrir þig?
FókusKynningTreystir þú þér til að sneiða hjá dýraafurðum í heilan mánuð? – Passa verður upp á B-12-vítamín
Borðaðu þetta á nýju ári
FókusKynningHugmyndir að hollum mat sem bætir heilsuna – Best er að borða grænmeti hrátt
Lykilinn að eilífri æsku: Í þrusuformi og slær í gegn á Instagram – aldurinn mun koma þér á óvart
FókusKynningLaura Gordon er með rúmlega 450 þúsund fylgjendur á Instagram
„Við ljósverur erum öðruvísi“
FókusKynningÁgústa Kolbrún valdi að vera ein á aðfangadagskvöld
Algengustu megrunarmistökin: Ef þú sneiðir hjá þessum mistökum munu ótrúlegir hlutir gerast
FókusKynningÍ janúar flykkjast margir í ræktina og taka mataræði sitt fastari tökum, allt í þeirri von að líta betur út nú þegar líða fer að vori – og að sjálfsögðu til að bæta heilsuna. En gryfjurnar á leið í átt að bættri heilsu og flottara útliti eru margar. Næringarfræðingurinn Rob Hobson tók saman nokkur algeng Lesa meira
Hjólar í þá sem huga ekki að heilsunni: „Til fjandans með tilfinningar þínar“
FókusKynningHlutirnir sagðir hreint út!
Hvaða æfingar er best að gera til að léttast? Vísindamaður kemur með svarið
FókusKynningNú er sá tími ársins að fólk flykkist í ræktina til að losna við aukakílóin sem safnast hafa upp á undanförnum mánuðum. En hvað er best að gera í ræktinni til að léttast? Matthew Haines er þjálfunar- og lífeðlisfræðingur við háskólann í Huddersfield. Hann deildi með lesendum vefritsins The Conversation hvaða þjálfunaraðferðir eru líklegastar til Lesa meira