fbpx
Miðvikudagur 27.maí 2020
Bleikt

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Bleikt
Fyrir 6 dögum

Gefur fimm ára syni sínum brjóst og neitar að hætta fyrr en hann verður átta ára

Gefur fimm ára syni sínum brjóst og neitar að hætta fyrr en hann verður átta ára
Bleikt
Fyrir 6 dögum

Jason Derulo borðaði maísstöngul og gerði allt vitlaust

Jason Derulo borðaði maísstöngul og gerði allt vitlaust
Bleikt
Fyrir 1 viku

„Einn strákur sagði öllum skólanum að ég væri eins og api“

„Einn strákur sagði öllum skólanum að ég væri eins og api“
Bleikt
Fyrir 1 viku

Twilight stjarna látin aðeins þrítug að aldri

Twilight stjarna látin aðeins þrítug að aldri
Bleikt
Fyrir 1 viku

Katy Perry ólétt og nakin í nýju myndbandi

Katy Perry ólétt og nakin í nýju myndbandi
Bleikt
Fyrir 1 viku

Par sem á mörg vinapör – „Enda halda þau skemmtilegustu matarboðin“

Par sem á mörg vinapör – „Enda halda þau skemmtilegustu matarboðin“

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.