fbpx
Miðvikudagur 02.júlí 2025

Aron Ívar sýnir hvernig hægt er að gera 50 styrktaræfingar með einni teygju

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Föstudaginn 27. mars 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Aron Ívar Benediktsson er einkaþjálfari í Reykjanesbæ. Hann sýnir hvernig hægt er að gera 50 mismunandi æfingar með einni æfingateygju.

Nú þegar líkamsræktarstöðvar hafa lokað þarf fólk að æfa heima fyrir. Margir eiga erfitt með að finna út úr því hvað sé hægt að gera með litlum eða engum búnaði. En möguleikarnir eru nánast endalausir eins og Aron Ívar sýnir í nýju myndbandi á YouTube.

Fyrir stuttu byrjaði Aron Ívar að deila myndböndum eða pistlum vikulega á Facebook-síðu sinni.

„Tilgangurinn með því er að koma heilsu og hreyfingu meira á framfæri. Svo þegar þessi veira skellur á datt mér í hug að setja inn þetta æfingamyndband með teygjum þar sem þær eru ódýrar, fyrirferðarlitlar og hægt að gera lygilega margar styrktaræfingar með þeim,“ segir hann í samtali við DV.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Í síðustu viku greindum við frá því að íslenskt íþróttafólk væri að deila alls konar heimaæfingum sem allir ættu að geta gert. 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

433Sport
Fyrir 6 klukkutímum

Þorsteinn spurður út í háværar sögusagnir

Þorsteinn spurður út í háværar sögusagnir
433Sport
Fyrir 9 klukkutímum

Græðir þú á árangri landsliðsins?

Græðir þú á árangri landsliðsins?
Fréttir
Fyrir 9 klukkutímum

Segir stjórnarandstöðuna leggja fæð á Ingu Sæland og hindra framfaramál með botnlausu málþófi

Segir stjórnarandstöðuna leggja fæð á Ingu Sæland og hindra framfaramál með botnlausu málþófi
433Sport
Fyrir 11 klukkutímum

Tottenham reynir að kaupa Ganverjann

Tottenham reynir að kaupa Ganverjann
Eyjan
Fyrir 11 klukkutímum

Orðið á götunni: Fá milljarð gefins á ári en greiða 282 milljónir í veiðigjöld

Orðið á götunni: Fá milljarð gefins á ári en greiða 282 milljónir í veiðigjöld
433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

United hefur áhuga á því að kaupa spænska miðjumann PSG

United hefur áhuga á því að kaupa spænska miðjumann PSG
433Sport
Fyrir 12 klukkutímum

Selfoss staðfestir komu Jóns Daða

Selfoss staðfestir komu Jóns Daða

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.