fbpx
Mánudagur 10.febrúar 2025
Pressan

Með því að fylgja þessum einföldu ráðum getur fertug manneskja lengt líf sitt um mörg ár

Pressan
Miðvikudaginn 6. desember 2023 22:00

Það er misjafnt hversu gott gamalt fólk hefur það í hinum ýmsu ríkjum.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fertugt fólk getur lengt líf sitt um mörg á með því að skipta vinsælum en óhollum matvælum út. Flestir vita vel hvaða matur er óhollur en nú hafa vísindamenn komist að því hversu mikið er hægt að lengja lífið með því að skipta þessum mat út fyrir hollari mat.

Það voru vísindamenn við háskólann í Bergen í Noregi sem rannsökuðu þetta og notuðust við gögn úr hinum svokallaða UK Biobank sem er gríðarstór breskur gagna/heilsufarsbanki. Notuðust þeir við gögn 467.354 Breta sem höfðu skráð matarvenjur sínar.

Rannsóknin hefur verið birt í vísindaritinu Nature Food og eru niðurstöðurnar skýrar. Ef þú ert meðal þeirra sem notast við neyslupýramída sem samanstendur aðallega af hvítu brauði, óhollum morgunmat, sykruðum gosdrykkjum og kýst að borða unnar kjötvörur á borð við beikon, pylsur, frosnar pítsur og tilbúna kjötrétti þá getur þú lengt líf þitt um mörg ár með því að snúa þér að hollara fæði.

Segja vísindamennirnir að mesti ávinningurinn náist með því að borða meira af grófu korni, hnetum og ávöxtum og minna af sætum drykkjarvörum og unnum kjötvörum.

Segja þeir að fertugur karlmaður geti lengt líf sit að meðaltali um 8,8 ár með þessari breytingu og að fertugar konur geti lengt líf sitt um 8,6 ár að meðaltali.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Pressan
Í gær

Faðir hennar lést 53 ára úr heilakrabba – Læknar sögðu hann gera sér upp einkenni

Faðir hennar lést 53 ára úr heilakrabba – Læknar sögðu hann gera sér upp einkenni
Pressan
Í gær

Keypti jakka í notað og nýtt verslun – Fólki finnst að hún eigi ekki að nota hann út af því sem hún fann í honum

Keypti jakka í notað og nýtt verslun – Fólki finnst að hún eigi ekki að nota hann út af því sem hún fann í honum
Pressan
Í gær

Skoða óhugnanlega kenningu í máli breskra hjóna sem fundust myrt í Frakklandi

Skoða óhugnanlega kenningu í máli breskra hjóna sem fundust myrt í Frakklandi
Pressan
Í gær

Kínverjar ætla að smíða risastóra sólarorkustöð í geimnum – Gæti aflað meiri orku á einu ári en „öll olían á jörðinni“

Kínverjar ætla að smíða risastóra sólarorkustöð í geimnum – Gæti aflað meiri orku á einu ári en „öll olían á jörðinni“
Pressan
Fyrir 2 dögum

Ef þú átt svona mynt gætir þú selt hana fyrir milljónir

Ef þú átt svona mynt gætir þú selt hana fyrir milljónir
Pressan
Fyrir 2 dögum

Ráðherra biðst afsökunar – Lét ráðherrabílstjórann aka sér 446 km í hádegisverð

Ráðherra biðst afsökunar – Lét ráðherrabílstjórann aka sér 446 km í hádegisverð
Pressan
Fyrir 3 dögum

Leyniupptaka afhjúpar hvað Musk og félagar ætla sér að gera

Leyniupptaka afhjúpar hvað Musk og félagar ætla sér að gera
Pressan
Fyrir 3 dögum

Forseti Kólumbíu segir að kókaín sé ekkert verra en viskí

Forseti Kólumbíu segir að kókaín sé ekkert verra en viskí