Þetta eru bestu æfingarnar til að draga úr hættu á ótímabærum dauða
FókusVísindamenn hafa fyrir löngu sannað að nær öll hreyfing sé heilsusamleg. Ný rannsókn bendir þó til þess að sumar tegundir líkamsræktar eða æfinga geti dregið frekar úr líkum á ótímabærum dauða en aðrar. Sérstaklega virðist ganga vera ein áhrifaríkasta leiðin til að bæta lífslíkur. Þetta kemur fram í nýrri rannsókn sem birt var í vísindaritinu Lesa meira
Allt að 20% ótímabærra dauðsfalla tengjast neyslu ofurunninna matvæla
PressanAllt að 20% ótímabærra dauðsfalla tengjast beint neyslu ofurunnina matvæla. Undir þetta falla til dæmis pítsur, kökur og pylsur. Matvæli af þessu tagi eru oft stútfull af sykri, salti og fitu. Það eykur hættuna á offitu, hjartasjúkdómum og öðrum krónískum sjúkdómum. Daily Mail segir að brasilískir vísindamenn hafi árið 2019 sagt að ætla mætti að um 57.000 Brasilíumenn, á aldrinum 30 Lesa meira