Hin 47 ára gamla Lyndsey Kelly segist hafa „fengið nóg“ af því að vega næstum 100 kíló, ákvað hún að breyta mataræðinu og missti þannig 31 kíló og er hún nú verðlaunuð líkamsræktarkona.
Kelly segist hafa borðað skyndibita að minnsta kosti einu sinni í viku, auk þess að drekka áfengi alla föstudaga og um helgar. En það var ein mikilvæg manneskja sem breytti lífsháttum hennar.
„Ég var bara búin að fá nóg“
Í janúar 2024, þegar Kelly var um fertugt, hugsaði hún með sér að það væri núna eða aldrei sem hún myndi taka líferni sitt í gegn. Helst vildi hún vera heilbrigð fyrir son sinn.
„Ég breyttist fyrir son minn. Ég vildi vera fyrirmynd og sýna honum hvað maður getur áorkað.“
„Ég hef verið að rokka til í þyngd gegnum árin, sérstaklega þegar sonur minn var ungur því hann var forgangsverkefni mitt og ég setti mig í annað sæti. En hann er 16 ára núna svo ég hef svo miklu meiri tíma.“
Hún byrjaði að æfa klukkan fjögur að morgni sem hentaði henni best þar sem hún vann 12 klukkustunda vinnudag. Rútínan saman stóð af 40 mínútna æfingum, göngu í vinnuna og eftir vinnu lyfti hún lóðum.
Framfarir hennar hófust fyrir alvöru eftir að hún tók þátt í keppni um að vinna þrjá mánuði með einkaþjálfara. Næst ákváð hún að taka þátt í vaxtarræktarkeppni, sem hún tapaði, en þjálfari hennar bað þau um að halda áfram að vinna saman.
Það sem Kelly borðaði áður
Kelly segir að áður hafi hún borðað skyndibita og drukkið áfengi og stundað mjög litla hreyfingu.
„Í fyrstu var þetta erfitt, en eftir nokkrar vikur kemst maður á lagið og þetta verður rútína. Mér finnst þetta mjög gott núna því mér líkar uppbyggingin og aginn en það kemur bara með tímanum. Ég er ekki að drepa mig með æfingum, það er bara samkvæmni.“
Kelly segir að hún hafi áður verið „sófakartafla“ og tekur fram að hún hafi verið að neyta óholls mataræðis sem líkist þessu:
Morgunmatur - beikonsamloka (beikonsamloka)
Hádegismatur - Subway samloka, kökur (smákökur og kjöt) eða bökur
Kvöldmatur - lasagne eða spagetti(spaghetti bolognaise)
Snarl - súkkulaðistykki, flapjacks eða kartöfluflögur
Það sem Kelly borðar núna
Kelly skipuleggur alla daga með sömu fimm máltíðum, svo sem höfrum og jógúrt, kjúklingi og hrísgrjónum, kjúklingavefjum, hakki með kartöflum og grænmeti, sem og súrdeigsbrauði með hnetusmjöri sem snarl.
Kelly keppti aftur í vaxtarræktarmóti og endaði í öðru sæti á NABBA North West vaxtarræktarkeppninni árið 2026.
„Þú verður að venjast nýju líferni og gefa því tíma. Þetta getur verið svolítið leiðinlegt í fyrstu, en um leið og þú byrjar að sjá árangur, þá áttarðu þig á að þetta virkar. Treystu ferlinu.“
