fbpx
Laugardagur 31.október 2020
Matur

Jillian Michaels gefur ráð til að vinna gegn hungri og matarlyst

DV Matur
Mánudaginn 18. maí 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Þjálfarinn Jillian Michales gefur ráð til að vinna gegn hungri og matarlyst á YouTube-síðu sinni. Jillian er þekktust fyrir að vera þjálfari í raunveruleikaþáttunum The Biggest Loser. Hún hætti eftir tíu ára þátttöku árið 2014.

Hún heldur úti vinsælli YouTube-síðu þar sem hún deilir æfingamyndböndum og ýmsum ráðum tengdum heilsu og næringu.

Í nýlegu myndbandi gefur hún áhorfendum ráð til að vinna gegn hungri. Hún spyr áhorfendur hvort að um raunverulegt hungur sé að ræða eða bara einhverja snarl-þörf.

Hún segir að fólk ætti að spyrja sig að þessu þegar það finnur fyrir hungri.

„Langar þig í kalkúnasamloku, kjöt eða egg? Eitthvað sem er ekki salt eða sætt. Ertu með lyst fyrir því? Ef ekki þá langar þig líklegast bara í eitthvað (e. craving) en ert ekki komin/n með matarlyst,“ segir Jillian.

Hún gefur fleiri ráð í myndbandinu hér að neðan.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Matur
Fyrir 2 vikum

Fiskisúpa bæjarstjórans – Þessi er sú lang besta

Fiskisúpa bæjarstjórans – Þessi er sú lang besta
Matur
Fyrir 2 vikum

Svarar fyrir bjórauglýsingarnar – „Mögulega einhver misskilningur þarna á ferðinni“

Svarar fyrir bjórauglýsingarnar – „Mögulega einhver misskilningur þarna á ferðinni“
Matur
Fyrir 3 vikum

Nú er tími til að njóta – Hægeldað læri með tilheyrandi

Nú er tími til að njóta – Hægeldað læri með tilheyrandi
Matur
Fyrir 3 vikum

KFC á Íslandi 40 ára í dag

KFC á Íslandi 40 ára í dag
Matur
27.09.2020

Einfaldar og fljótlegar kjúklingatortillur sem krakkarnir elska

Einfaldar og fljótlegar kjúklingatortillur sem krakkarnir elska
Matur
27.09.2020

Þetta borðar Kristín Soffía á venjulegum degi

Þetta borðar Kristín Soffía á venjulegum degi