fbpx
Miðvikudagur 14.apríl 2021
Matur

Jillian Michaels gefur ráð til að vinna gegn hungri og matarlyst

DV Matur
Mánudaginn 18. maí 2020 14:00

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Þjálfarinn Jillian Michales gefur ráð til að vinna gegn hungri og matarlyst á YouTube-síðu sinni. Jillian er þekktust fyrir að vera þjálfari í raunveruleikaþáttunum The Biggest Loser. Hún hætti eftir tíu ára þátttöku árið 2014.

Hún heldur úti vinsælli YouTube-síðu þar sem hún deilir æfingamyndböndum og ýmsum ráðum tengdum heilsu og næringu.

Í nýlegu myndbandi gefur hún áhorfendum ráð til að vinna gegn hungri. Hún spyr áhorfendur hvort að um raunverulegt hungur sé að ræða eða bara einhverja snarl-þörf.

Hún segir að fólk ætti að spyrja sig að þessu þegar það finnur fyrir hungri.

„Langar þig í kalkúnasamloku, kjöt eða egg? Eitthvað sem er ekki salt eða sætt. Ertu með lyst fyrir því? Ef ekki þá langar þig líklegast bara í eitthvað (e. craving) en ert ekki komin/n með matarlyst,“ segir Jillian.

Hún gefur fleiri ráð í myndbandinu hér að neðan.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Nýlegt

Matur
Fyrir 2 vikum

Þetta borðar Stjörnu-Sævar á venjulegum degi

Þetta borðar Stjörnu-Sævar á venjulegum degi
Matur
Fyrir 3 vikum

Fylltar paprikur að hætti Kristínar Björgvins

Fylltar paprikur að hætti Kristínar Björgvins
Matur
Fyrir 4 vikum

Fljótlegur og hollur tælenskur réttur – Fullkominn mánudagskvöldverður

Fljótlegur og hollur tælenskur réttur – Fullkominn mánudagskvöldverður
Matur
14.03.2021

Þetta borðar Siggi Gunnars á venjulegum degi

Þetta borðar Siggi Gunnars á venjulegum degi
Matur
27.02.2021

Þetta borðar Rikki G á venjulegum degi

Þetta borðar Rikki G á venjulegum degi
Matur
27.02.2021

Fullkomin fermingarterta er minna mál en þig grunar – uppskrift

Fullkomin fermingarterta er minna mál en þig grunar – uppskrift
Matur
12.02.2021

Michelle Obama stýrir matreiðsluþáttum á Netflix

Michelle Obama stýrir matreiðsluþáttum á Netflix
Matur
11.02.2021

Kæfan sem allir eru að tala um – „Ég græt alltaf smá þegar ég borða kæfuna hennar systur minnar“

Kæfan sem allir eru að tala um – „Ég græt alltaf smá þegar ég borða kæfuna hennar systur minnar“