fbpx
Mánudagur 18.mars 2019
Matur

Ketó-rétturinn sem gerir morgunmatinn enn þá betri

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Laugardaginn 16. febrúar 2019 17:00

Morgunmaturinn fullkomnaður.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Ketó-mataræðið er búið að slá rækilega í gegn, en hér er uppskrift að frábæru meðlæti sem hentar mjög vel með morgunmat eða dögurði.

Kálklattar

Hráefni:

2 stór egg
1/2 tsk. hvítlaukskrydd
1/2 tsk. salt
svartur pipar
2 bollar hvítkál, rifið
1/2 lítill laukur, skorinn þunnt
1 msk. grænmetisolía

Aðferð:

Blandið eggjum, hvítlaukskryddi, salti og smá pipar vel saman í skál. Bætið káli og lauk saman við og blandið saman. Hitið olíuna í stórri pönnu yfir meðalhita. Skiptið blöndunni í fjóra klatta á pönnunni og þrýstið niður með spaða. Steikið í um 3 mínútur á hvorri hlið.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 4 dögum

Þessar gömlu, góðu: Ketó-pönnsur með rjóma og sultu

Þessar gömlu, góðu: Ketó-pönnsur með rjóma og sultu
Matur
Fyrir 4 dögum

Þórarinn er maðurinn á bak við Megaviku – Hatrammar deilur í stjórn: „Ákveðnir aðilar sóttu stíft á mig að hækka verðið“

Þórarinn er maðurinn á bak við Megaviku – Hatrammar deilur í stjórn: „Ákveðnir aðilar sóttu stíft á mig að hækka verðið“
Matur
Fyrir 6 dögum

Birtir myndir af öllu sem hún borðar: Ljóstrar upp ástæðunni – Hún er ekki sú sem þið haldið

Birtir myndir af öllu sem hún borðar: Ljóstrar upp ástæðunni – Hún er ekki sú sem þið haldið
Matur
Fyrir 1 viku

Hætti á ketó og sukkaði í fríinu: Svona kemur hún sér aftur í ketósis

Hætti á ketó og sukkaði í fríinu: Svona kemur hún sér aftur í ketósis