fbpx
Sunnudagur 21.apríl 2019
Matur

Þetta nammi máttu borða á ketó

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Miðvikudaginn 23. janúar 2019 08:00

Það er ýmislegt leyfilegt á ketó-kúrnum.

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Ketó-mataræðið nýtur síaukinna vinsælda, en mataræðið felst í því að takmarka kolvetnaneyslu og borða þess í stað meiri fitu og prótein. Þetta vex mörgum í augu, enda ekki margt sem hægt er að grípa með sér tilbúið í verslunum sem er ketó.

Þá er oft gott að geta gripið í eitthvað þegar að sykurþörfin lætur á sér kræla, en hér er snarl og nammi sem má borða á ketó-mataræðinu með góðri samvisku.

Purusnakk frá Kim’s

Lava Cheese ostasnarl

Sukrin sykurlaust súkkulaði

Grísasnakk frá Gestus

Eldstafir þurrkaðar pylsur

Cheese Pop ostasnakk

Þá er einnig vert að minnast á að borða má þeyttan rjóma. Hægt er að njóta berja með rjómanum, en þó aðeins fárra og þá er best að velja hindber, jarðarber eða brómber þar sem þau eru kolvetnasnauðust af berjum.

Einnig eru ýmsar hnetur leyfilegar á ketó-mataræðinu og best að velja makademíuhnetur, valhnetur, heslihnetur, furuhnetur eða möndlur. Ostar eru líka í góðu lagi – til dæmis mygluostur, Brie, cheddar ostur, feta ostur eða rjómaostur.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 3 dögum

Hversu mikið af veitingum þarf fyrir veisluna?

Hversu mikið af veitingum þarf fyrir veisluna?
Matur
Fyrir 3 dögum

5 sekúndna ketó ís – Það eina sem þarf eru 2 hráefni

5 sekúndna ketó ís – Það eina sem þarf eru 2 hráefni
Matur
Fyrir 5 dögum

Sniðugar leiðir til að nota ísmolaform

Sniðugar leiðir til að nota ísmolaform
Matur
Fyrir 6 dögum

Þetta er grænmetið sem inniheldur fæst kolvetni

Þetta er grænmetið sem inniheldur fæst kolvetni
Matur
Fyrir 1 viku

Þessir æðislegu snúðar eru fylltir með Royal-búðingi – Alveg satt

Þessir æðislegu snúðar eru fylltir með Royal-búðingi – Alveg satt
Matur
Fyrir 1 viku

Hann var vegan þegar hann bjó til kjötkjólinn fyrir Lady Gaga

Hann var vegan þegar hann bjó til kjötkjólinn fyrir Lady Gaga