fbpx
Mánudagur 25.maí 2020
Fréttir

Margrét Gnarr sýnir hvernig er hægt að æfa með ferðatösku

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Fimmtudaginn 2. apríl 2020 10:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Einkaþjálfarinn Margrét Gnarr hefur verið mjög dugleg að deila alls konar heimaæfingum á Instagram. Hún sýnir hvernig er hægt að gera æfingar með eigin líkamsþyngd, bókum og meira að segja ferðatösku. Allir ættu að geta æft heima sama þó þeir eiga engan búnað.

Svona getur þú tekið hörkugóða æfingu með ferðatösku. Til að gera æfinguna erfiðari geturðu sett bækur í töskuna. Sjáðu æfinguna hér að neðan.

SLD með ferðatösku

Plié hnébeygja

Standandi hip abduction

Framhallandi róður

Upp og niður planki

Upright róður

Margrét Gnarr sýnir einnig hvernig er hægt að nota bækur í axlaæfingum.

Þetta þarf ekki að vera flókið. Margrét er líka dugleg að deila æfingum á persónulegu Instagram-síðu sinni. Í þessari æfingu þarftu engan búnað, aðeins eigin líkamsþyngd.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Fréttir
Í gær

Tjaldferðalag unglinga breyttist í martröð á Selfossi – „Þau voru grátandi inni í tjaldi, umkringd þessu ógeði“

Tjaldferðalag unglinga breyttist í martröð á Selfossi – „Þau voru grátandi inni í tjaldi, umkringd þessu ógeði“
Fréttir
Í gær

Gyða vissi ekki af réttarhöldunum – Hefur fengið hótanir

Gyða vissi ekki af réttarhöldunum – Hefur fengið hótanir
Fréttir
Í gær

Lögreglumenn urðu fyrir ofbeldi

Lögreglumenn urðu fyrir ofbeldi
Fréttir
Í gær

Í þrjár vikur fékk fólk færri hjartaáföll

Í þrjár vikur fékk fólk færri hjartaáföll
Fréttir
Fyrir 2 dögum

Huginn vinnur mál – Var kallaður „mikill viðbjóður“ og „sækó“

Huginn vinnur mál – Var kallaður „mikill viðbjóður“ og „sækó“
Fréttir
Fyrir 2 dögum

Líklega dýrasta gisting á landinu

Líklega dýrasta gisting á landinu
Fréttir
Fyrir 3 dögum

Sjáðu listann í heild sinni – Þessi fyrirtæki nýta sér hlutabótaleiðina

Sjáðu listann í heild sinni – Þessi fyrirtæki nýta sér hlutabótaleiðina
Fréttir
Fyrir 3 dögum

Ólga í Vesturbæ útaf hundapissi – Blóðug forsaga – „Ég hef líklega kallað það yfir mig“

Ólga í Vesturbæ útaf hundapissi – Blóðug forsaga – „Ég hef líklega kallað það yfir mig“