fbpx
Laugardagur 20.apríl 2024

DV - Frjáls og óháður miðill

Svona stækkar Margrét Gnarr bossann: Fimm uppáhalds æfingarnar hennar

Guðrún Ósk Guðjónsdóttir
Laugardaginn 13. apríl 2019 10:30

Ekki missa af Helstu tíðindum dagsins í pósthólfið þitt

Lesa nánar

Fitnessdrottningin og einkaþjálfarinn Margrét Gnarr var að byrja með sína eigin YouTube rás fyrir stuttu. Í einu myndbandi sýnir hún hvernig maður getur stækkað á sér bossann.

Fyrst gefur Margrét nokkur ráð til að fá sem mest úr æfingunum, eins og að byrja á því að virkja rassvöðvana. Síðan sýnir hún æfingarnar og fer yfir tækni.

Horfðu á myndbandið hér að neðan.

Sjá einnig: Fitnessdrottningin Margrét Gnarr sýnir hvað hún borðar – Myndband

 

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

EyjanFastir pennar
Fyrir 8 mínútum
Svona stækkar Margrét Gnarr bossann: Fimm uppáhalds æfingarnar hennar
Pressan
Fyrir 9 mínútum
Sigmundur Ernir skrifar: Flokkurinn sem yfirgaf sjálfan sig
433Sport
Fyrir 38 mínútum
Óvænt uppgötvun í bandarískri herstöð
Fókus
Fyrir 56 mínútum
Enginn möguleiki á að hann spili í Manchester næsta vetur
Fréttir
Fyrir 1 klukkutíma
Álfrúnu blöskrar ljótar athugasemdir um pabba sinn og Felix á samfélagsmiðlum
433Sport
Fyrir 1 klukkutíma
Tókst ekki að sanna að leigjandinn hefði ekki þrifið húsnæðið en fær vangreidda leigu greidda
433Sport
Fyrir 1 klukkutíma
Staðfestir að hann verði áfram hjá Barcelona – ,,Ég er 100 prósent viss“
433Sport
Fyrir 1 klukkutíma
Byrjunarlið HK og FH – Óbreytt hjá gestunum

Mest lesið

Hvalur sprakk í tætlur
Dóttir manns sem var ranglega sakaður um að hafa brotið gegn henni vill vita sannleikann – „Faðir minn jafnaði sig aldrei á þessu“
Skilningarvitin hætta að starfa í ákveðinni röð þegar fólk er að deyja
Gylfi Þór hundfúll – „Það er erfitt að taka þessu“
Fáránlegt athæfi BMW-eiganda í umferðinni – Smaug á milli tveggja bifreiða á tvíbreiðum vegi

Nýlegt

Gylfi Þór hundfúll – „Það er erfitt að taka þessu“
Fór að leita uppi draugahús á Ítalíu með kærastanum – Endaði líf sitt sem „mannleg fórn“
Trúnaði aflétt af leynilegu minnisblaði um meint spillingarmál – „Hlýtur að teljast vafasamt“
Simmi Vill um árshátíðardrama Landsvirkjunar – Segir að önnur stórfyrirtæki megi frekar skammast sín
Ten Hag neitar að gefast upp á sínum manni – ,,Hef fulla trú á þessum bardagamanni“
Nýtti sér úrslit vikunnar og skaut fast á gagnrýnendur
Hvalur sprakk í tætlur
Arsenal þarf að bíða lengur – ,,Einfaldlega of snemmt“
Dóttir manns sem var ranglega sakaður um að hafa brotið gegn henni vill vita sannleikann – „Faðir minn jafnaði sig aldrei á þessu“
Fréttir
Fyrir 2 klukkutímum
Skýr merki um brotalamir við skipti dánarbúa þeirra sem eiga enga erfingja – 178 milljónir í ríkissjóð á fimm árum en hvar er eftirlitið?
Pressan
Fyrir 3 klukkutímum

Loftsteinn á stærð við bíl þau rétt framhjá jörðinni – Uppgötvaðist bara tveimur dögum áður

Loftsteinn á stærð við bíl þau rétt framhjá jörðinni – Uppgötvaðist bara tveimur dögum áður
433Sport
Fyrir 3 klukkutímum
Ballið ekki búið þrátt fyrir erfitt gengi undanfarið – ,,Hluti af leiknum“
433Sport
Fyrir 3 klukkutímum
Guardiola neitar allri sök – ,,Hann bað um þetta í tvö ár“
433Sport
Fyrir 4 klukkutímum

Staðfestir að hann hafi rætt við vandræðagemsa vikunnar – ,,Þeir þurfa að skilja reglurnar“

Staðfestir að hann hafi rætt við vandræðagemsa vikunnar – ,,Þeir þurfa að skilja reglurnar“
Pressan
Fyrir 4 klukkutímum

Berst við 4. stigs krabbamein – Yfirmaðurinn pressar á hana að koma aftur til vinnu

Berst við 4. stigs krabbamein – Yfirmaðurinn pressar á hana að koma aftur til vinnu
Fókus
Fyrir 4 klukkutímum
Katrín Myrra keypti miða aðra leið út til Taílands og það breytti lífi hennar
433Sport
Fyrir 4 klukkutímum

Ten Hag neitar að gefast upp á sínum manni – ,,Hef fulla trú á þessum bardagamanni“

Ten Hag neitar að gefast upp á sínum manni – ,,Hef fulla trú á þessum bardagamanni“
433Sport
Fyrir 5 klukkutímum
Nýtti sér úrslit vikunnar og skaut fast á gagnrýnendur
Fréttir
Fyrir 5 klukkutímum
Hvalur sprakk í tætlur
433Sport
Fyrir 5 klukkutímum

Arsenal þarf að bíða lengur – ,,Einfaldlega of snemmt“

Arsenal þarf að bíða lengur – ,,Einfaldlega of snemmt“
Fréttir
Fyrir 5 klukkutímum

Dóttir manns sem var ranglega sakaður um að hafa brotið gegn henni vill vita sannleikann – „Faðir minn jafnaði sig aldrei á þessu“

Dóttir manns sem var ranglega sakaður um að hafa brotið gegn henni vill vita sannleikann – „Faðir minn jafnaði sig aldrei á þessu“
433Sport
Fyrir 6 klukkutímum
Var „í sjokki“ eftir að hann kom til landsins í desember – „Fyrsta skrefið í því að hugsa um Ísland sem möguleika“
Eyjan
Fyrir 6 klukkutímum
Ólafur Þ. Harðarson: Sjálfstæðismenn aðeins einu sinni fengið sinn forseta – sá var fyrrverandi formaður Alþýðubandalagsins
433Sport
Fyrir 6 klukkutímum

Truflar KR-inga ekkert að spila í Laugardalnum – „Fyrstu tveir leikirnir hafa bara verið heimaleikir“

Truflar KR-inga ekkert að spila í Laugardalnum – „Fyrstu tveir leikirnir hafa bara verið heimaleikir“
Pressan
Fyrir 7 klukkutímum
Óhugnalegt atvik í New York: Kveikti í sér fyrir framan dómshúsið þar sem réttað var yfir Trump
433Sport
Fyrir 7 klukkutímum
Axel fer yfir ákvörðun sína – „Ég myndi ekki velja þann stað með sjö mánaða gamalt barn“
EyjanFastir pennar
Fyrir 8 klukkutímum
Óttar Guðmundsson skrifar: Óæskilegt lesefni
Pressan
Fyrir 16 klukkutímum

Skilningarvitin hætta að starfa í ákveðinni röð þegar fólk er að deyja

Skilningarvitin hætta að starfa í ákveðinni röð þegar fólk er að deyja
433Sport
Fyrir 16 klukkutímum

Rúnar Már mættur í ÍA

Rúnar Már mættur í ÍA
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum
Voru gapandi hissa yfir sjónvarpinu í vikunni – „Ég veit ekki hvað fer í gegnum hausinn á þér“
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum

Gylfi Þór hundfúll – „Það er erfitt að taka þessu“

Gylfi Þór hundfúll – „Það er erfitt að taka þessu“
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum
Stjarnan hafði betur gegn Val – Bjarni Mark fékk heimskulegt rautt spjald
433Sport
Fyrir 17 klukkutímum
Svona var byrjunarliðið þegar Manchester United mætti Coventry síðast
Fréttir
Fyrir 18 klukkutímum

Fáránlegt athæfi BMW-eiganda í umferðinni – Smaug á milli tveggja bifreiða á tvíbreiðum vegi

Fáránlegt athæfi BMW-eiganda í umferðinni – Smaug á milli tveggja bifreiða á tvíbreiðum vegi
433Sport
Fyrir 18 klukkutímum

Opinberar smáatriðin í stórfurðulegum samning sem hann og kærastan hafa gert með sér

Opinberar smáatriðin í stórfurðulegum samning sem hann og kærastan hafa gert með sér
Pressan
Fyrir 18 klukkutímum
Fór að leita uppi draugahús á Ítalíu með kærastanum – Endaði líf sitt sem „mannleg fórn“
433Sport
Fyrir 18 klukkutímum
Spáin fyrir Bestu deild kvenna – „Ég myndi segja að það sé eina sjokkið“

Tarot Spil

Veldu þér spil og sjáðu spádóm þinn.